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節食快速減體重的原理？
節食快速掉體重的原理： 碳水化合物攝入不足->糖原耗盡->分解肌肉中的蛋白質合成葡萄糖以維持血糖（因為脂肪酸不能用來合成葡萄糖)->肌肉丟失，體重快速下降（骨骼肌除了蛋白質以外還有約75%是水分，而脂肪細胞卻近90%是脂肪，因此為了提供同樣能量，消耗肌肉的量大得多） 在動物體內，脂肪酸不能用來合成葡萄...
回答于 2023-04-20 15:20
無糖飲料的甜味劑是啥？
糖精(糖精鈉)，甜蜜素，木糖醇，赤蘚糖醇，三氯蔗糖，甜菊糖苷，阿斯巴甜，紐甜，羅漢果甜苷，麥芽糖醇… ? ? ? ? 每種甜味劑的甜度熱值都有不同，對血糖和其它身體器官的印象也略有不同，但一般來說常見的甜味劑都蠻安全的。現在 飲料里 熱門或者常用的甜味劑一般是阿斯巴甜，赤蘚糖醇，甜菊糖苷(甜菊葉等)，三氯蔗糖有少...
回答于 2023-04-20 15:15
如何飲食清淡？
中國人鹽、油、糖吃了太多嗎？ 鹽和油明顯超標，敏感人群注意。 糖總體不算，兒童青少年注意限制。每天吃多少鹽、油、糖比較合理？ 成年人 鹽<5g 添加糖<25g 烹調油<25g/30g鹽、油、糖主要來源并不是預包裝食品和飲料，而是廚房，是真的么？ 食品來源相關，多數人，加工食品吃得少，所以以家里或外面...
回答于 2023-04-20 15:04
孕期貧血的我實在不想吃豬肝了，只能喝補鐵劑，但是現在又便秘，...
鐵劑確實容易增加便秘風險，多喝水，吃多點膳食纖維， 活動活動 ，增加可溶性膳食纖維可能有用。 在沒有罹患代謝類疾病能夠自然吸收食物當中的營養的情況下，最好還是通過食物獲取營養，因為通過藥劑而獲取的營養在被代謝的過程當中會產生有害物質，尤其是攝入過量時，而通過食物獲取的過剩的營養會自然代謝排出體外，對人...
回答于 2023-04-19 23:32
吃火鍋健康嗎？
火鍋雖然是簡單的水煮(油煮)一切，但是門道一點不少，短時間水煮對多數營養素的保留是比較好的，但要注意有些淀粉(淀粉粒結構)含量多的植物根莖還是要略微再多煮上1分鐘左右的。 火鍋湯底的油鹽嘌呤很好，不建議攝入。在飲品方面吃火鍋真要喝什么還是推薦喝水，或者某些代糖飲料，這對于(無論是)熱量攝入(還是你的臉)都有...
回答于 2023-04-19 23:26
傷肝的藥物有哪些？
中藥和西藥都會傷肝，而傷肝的前提是功效與副作用分明。 是藥三分毒，口服藥物大多都是從肝臟或者腎臟代謝，或多或少的會產生一些肝損害或者腎損害。 肝腎損害程度是視藥物的成分、作用以及用藥時間而定的。 長期服用大多數西藥都會對肝臟造成損傷，損傷嚴重的有常見的抗生素類藥物如阿莫西林、氯霉素，清熱消炎類藥物如...
回答于 2023-04-19 23:21
芝麻能烏發嗎？
芝麻不能直接烏發，因為沒有確切的科學研究證明芝麻具有直接促進黑色素生成、改善白發的功效。 不過，芝麻中含有豐富的營養成分，如維生素E、B族維生素、不飽和脂肪酸、礦物質等，這些成分有助于保持正常的頭發生長和健康。同時，芝麻中還含有一些有益的抗氧化物質，如芝麻素、黃酮類物質等，有助于防止頭發老化。 綜合來...
回答于 2023-04-19 23:04
核桃能補腦嗎？
核桃在眾多堅果中算很優秀了，是優質脂肪。 核桃能有多大程度補腦？即使沒有那么夸張，但也不誤導大家吃核桃沒用。 如果極端的把核桃吃多了，又肥胖了咋辦？所以建議要適量吃核桃。 但是，在核桃的成分中，含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、油酸及多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸對于人體的神經系統具有很好的營養作用。此...
回答于 2023-04-19 23:02
魚的營養價值有哪些？吃魚有哪些好處？
按照膳食指南，建議大家每周吃魚大概是280-525克的樣子，想一想有沒可能做到每周吃兩三次魚？ 魚含有哪些營養價值:蛋白質 B族維生素尤其是維生素B12。 這對老年人素食主義者以及貧血或者神經系統的患者來說都非常有用，另外魚里還含有一定維生素D，想一小塊三文魚，比如85克左右，它含有的維生素D就已經夠一天的需要...
回答于 2023-04-19 22:52
貧血如何解決？
營養不良引起的貧血，癥狀不嚴重，檢查個血常規，嚴重吃一段時間補鐵藥加食補，不嚴重食補。 食補就吃含鐵和維生素C高的食物。最好就還是及時就醫，尤其是其他原因引起的和貧血嚴重的。 食補常見吃動物內臟，如豬肝、豬心等。
回答于 2023-04-19 22:34