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喝湯有營養(yǎng)嗎？該吃肉還是喝湯好？
無論是雞湯還是魚湯，一般來說能溶到湯中的蛋白質(zhì) 占總體肉蛋白質(zhì)得百分之三以內(nèi)，湯中的蛋白質(zhì)主要在肉里。肉的價值大于湯。湯中還有很多鹽，把湯斗喝掉納含量非常高，對大多數(shù)認而言吃肉重要。靠喝湯補充營養(yǎng)不可靠。 多油鹽的唐是完全不建議喝滴。 唐也不是完全不建議喝的，對于消化吸收功能有問題的或者術后急需營養(yǎng)...
回答于 2023-04-18 19:26
早發(fā)性卵巢功能不全POI的分子機制是什么？
目前關于POI的分子機制尚不完全清楚，主要包括以下方面：卵巢功能失調(diào)：POI患者卵巢組織中卵泡數(shù)量明顯減少，可能與生長因子、增殖因子、凋亡因子、激素等多種信號通路的紊亂有關。免疫異常：POI患者往往同時存在自身免疫性疾病，免疫功能異常參與了POI的分子機制。遺傳因素：POI的發(fā)生與遺傳因素相關。有研究表明，F(xiàn)SHR、L...
回答于 2023-04-18 19:07
卵巢功能損害與基因變異的關系是什么？
卵巢是女性生殖系統(tǒng)中很重要的器官之一，正常的卵巢功能對女性的生殖能力、生理和心理等多個方面都有很大的影響。而POI是卵巢功能受到不同因素影響而引起的一種疾病，其病因很復雜，其中基因變異在某些情況下可能是一個重要的因素。具體來說，基因變異可能會影響卵巢發(fā)育和功能，從而引起卵巢功能異常和閉經(jīng)。例如，DNA損傷...
回答于 2023-04-18 18:37
高血脂如何減肥？
高血脂總體原則：不要肥胖，總熱量要限制，要運動！ 要保持合理的總熱量，如果是體重正常的高血脂人群，要通過保持能量攝入和消耗平衡，來預防超重和肥胖。 如果已經(jīng)超重和肥胖了，需要科學減肥，比如每天減少300-500kcal的能量攝入，并配合運動，來降低體重。對于這部分人，瘦下來本身就可能帶來血脂下降的效果。?...
回答于 2023-04-18 18:20
高血脂可以喝咖啡嗎？
建議喝淡茶，因為濃茶中咖啡因含量可能過高，一下子太多咖啡因會造成血壓和血糖的升高，這對高血脂患者非常不利，還會誘發(fā)心率加速、心悸等癥狀。 而與茶相比，喝太多咖啡確實可能對控血脂不利。? 研究發(fā)現(xiàn)平均每天6.1杯的未經(jīng)過濾的咖啡導致了「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇影響）升高，相比之下喝經(jīng)過過濾的咖啡...
回答于 2023-04-18 18:16
高血脂喝茶要注意什么？
高血脂可以喝茶，尤其是綠茶。 對2011-2018年發(fā)表的11項關于綠茶、紅茶或兩者對「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇影響）影響研究的系統(tǒng)綜述發(fā)現(xiàn)，綠茶有利于降低「壞膽固醇」，而紅茶可能沒這個作用 。? 但是還是建議喝淡茶，因為濃茶中咖啡因含量可能過高，一下子太多咖啡因會造成血壓和血糖的升高，這對高血脂患者...
回答于 2023-04-18 18:14
高血脂如何控制膽固醇攝入量？
有人聽說人體內(nèi)的膽固醇主要是自己合成的，跟吃什么關系不大，因此不用太在意食物中的膽固醇……對于健康人確實也可以這樣說，但對高血脂患者不行，還是得限制膽固醇攝入量。 根據(jù)衛(wèi)健委發(fā)布的《成人高脂血癥食養(yǎng)指南》，高脂血癥人群膽固醇每日攝入量應少于300mg，而高膽固醇血癥者每日膽固醇攝入量應少于200mg。? 主...
回答于 2023-04-18 18:12
高血脂要少吃米飯饅頭面等主食嗎？
高血脂主要誤區(qū)就是不吃主食。精制碳水化合物引發(fā)的血糖升高和胰島素分泌，促進合成甘油三酯，確實不利于血脂控制。但因此就走極端，不吃主食，也是不對的。 對于平常飲食熱量太高的人，不吃主食確實可能短期內(nèi)起到改善血脂指標的效果，但長期弊大于利，造成能量不足、疲憊易怒、代謝率降低、身體衰弱等等。 主食一定...
回答于 2023-04-18 18:10
高血脂如何控制油和糖的攝入量？
高血脂很多人誤區(qū)只控油而忽略了控糖。如果查出高血脂后，不敢吃肉，卻轉(zhuǎn)而用包含大量添加糖的食物去替代，那更是錯誤的。吃太多糖，同樣會造成血脂升高。 比如一項包含6113名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，添加糖占每日總能量超過5%時，吃越多，血清中「好膽固醇」（高密度脂蛋白膽固醇）越少，總甘油三酯也上升 [7]。還有研究發(fā)現(xiàn)，...
回答于 2023-04-18 18:07
高血脂如何控制蛋白質(zhì)攝入？
如何減少「脂肪」同時保證蛋白質(zhì)攝入呢？ ?1、? 是可以吃肉的，吃豬牛羊的瘦肉（比如里脊）、去皮的禽肉、魚肉蝦肉都可以，但不要選擇五花肉、排骨、雪花牛肉等等含大量脂肪，尤其是飽和脂肪酸的肉類。 ?2? 、 如果不愛吃肉，那就要注意吃豆腐、豆干、牛奶、堅果等食物來補充蛋白質(zhì)，每天都要有。 ?3? 、做菜可以...
回答于 2023-04-18 18:03