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如何控糖？每天糖分?jǐn)z入量多少才合適？
一、每天糖的限量：不超過(guò)50g，最好控制在25g以內(nèi) 二、控糖的好處： 1.護(hù)膚 2.控制體重 三、怎么控糖： 1.保證每天的熱量攝入，三餐都要好好吃 2.用健康食物代替甜品，少買各種零食加工食品 3.慎選低脂肪食品(比如酸奶)，其中可能會(huì)添加糖 4.購(gòu)買食物時(shí)留意食品配料表 5.保證睡眠 一直以來(lái)人們都注意防止高脂肪...
回答于 2023-04-18 20:28
尿路感染對(duì)女性有哪些影響？
尿路感染是一種常見的婦科疾病，對(duì)女性的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：會(huì)增加女性患上陰道炎、外陰瘙癢等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重的尿路感染可能導(dǎo)致膀胱炎甚至腎盂腎炎等疾病，給身體帶來(lái)更大的危害。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的尿路感染會(huì)影響到生活質(zhì)量，加重精神和身體上的負(fù)擔(dān)。因此，女性朋友們應(yīng)該加強(qiáng)衛(wèi)生保健，定期進(jìn)行檢查和治療，注...
回答于 2023-04-18 20:20
兒童每天睡眠時(shí)間需要多少小時(shí)？
3～4歲的孩子的睡眠時(shí)間不應(yīng)用正常青少年的7～8小時(shí)睡眠衡量，而應(yīng)該是11～13小時(shí)，孩子越小一般來(lái)說(shuō)需要的睡眠越久。另外就是孩子睡覺(jué)的時(shí)候，最好保證一個(gè)相對(duì)低亮度的黑暗環(huán)境，這對(duì)其睡眠質(zhì)量的保證很有必要。 兒童的戶外運(yùn)動(dòng)是極其重要的，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)和光照可以對(duì)有效的降低近視的發(fā)生。 此外，關(guān)燈睡好一些，無(wú)...
回答于 2023-04-18 20:12
麥當(dāng)勞肯德基的快餐包裝袋盒含致癌物嗎？
麥當(dāng)勞肯德基的快餐包裝袋盒主要用PFASs原料，最早為了撲滅石化火災(zāi)而發(fā)明。 PFASs主要用于防水、防油包裝，我們常用的爆米花袋子(桶)就有這種成份，化妝品和水暖涂料中更是常見的多。而針對(duì)它的研究多集中在環(huán)境領(lǐng)域，它被歸類為有持續(xù)性的有機(jī)污染物，在高濃度下會(huì)顯示出毒性。 人體攝入途徑主要是飲食和空氣。2014年美...
回答于 2023-04-18 19:59
減肥吃雞胸肉好嗎？
雞的飼養(yǎng)耗資耗能相較大牲口都很低。作為雞身上最大的兩塊肉，雞胸肉基本上做到了“世界通食”。 雞胸肉所含的磷脂是優(yōu)良的磷的食物來(lái)源，而豐富的蛋白質(zhì)與氨基酸衍生物使得雞胸肉性價(jià)比很高，脂質(zhì)含量低的情況可以在烹飪中加入一些油脂調(diào)節(jié)，比較適合減肥的朋友。 14年時(shí)候日本人的幾篇文章都證明了咪唑二肽（雞胸肉里富含...
回答于 2023-04-18 19:55
加工肉健康嗎？人造肉健康嗎？
目前人造肉兩大類，一類就是我們傳統(tǒng)所謂素肉的魔改版。主要是大豆/豌豆這類來(lái)源的，有的會(huì)加入面粉制品或者其他材料調(diào)整口感，所謂的純植物來(lái)源，成分也就是豆制品基礎(chǔ)上修修改改。 第二類就是通過(guò)干細(xì)胞培養(yǎng)得到的人造肉，早期由牛肌肉干細(xì)胞得來(lái)，這一類目前的前景不算樂(lè)觀，我國(guó)應(yīng)該是南農(nóng)造出來(lái)的第一塊。 人造肉都...
回答于 2023-04-18 19:49
喝蔬菜汁能減肥嗎？
減肥人士將蔬菜榨汁的話肯定可以啊，但這樣的話吸收的就主要是水溶性營(yíng)養(yǎng)的部分，而脂溶性的部分就很難吸收到了，因?yàn)檫@中間缺乏了幫助吸收消化的介質(zhì)了。本質(zhì)上所說(shuō)的是，讓蔬菜里面的營(yíng)養(yǎng)最大化的被人體吸收這一點(diǎn)作為前提條件來(lái)說(shuō)的。 此外，不建議蔬菜汁加熱來(lái)喝，因?yàn)槭卟藘?nèi)所包含的水溶性維生素在加熱環(huán)境下容易分解...
回答于 2023-04-18 19:41
為什么煮蔬菜湯不好？大火炒蔬菜更好？炒還要放油，對(duì)減肥人士好...
減肥人士用蔬菜煮湯不好的原因：大概是因?yàn)槭卟藘?nèi)所包含的水溶性維生素再熱環(huán)境下容易分解破壞，也容易流失在湯里，如果從營(yíng)養(yǎng)攝入角度上來(lái)說(shuō)會(huì)沒(méi)那么好。 大火炒的話可以讓蔬菜短時(shí)間內(nèi)煮熟的同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)流失減少。 用油炒的話其實(shí)也是有好處的，蔬菜中一部分脂溶性維生素單純通過(guò)生吃等的方式攝入的話，人體不易于吸收...
回答于 2023-04-18 19:38
早發(fā)性卵巢功能不全POI研究結(jié)果有哪些？
實(shí)驗(yàn)最終納入1030例特發(fā)性POI患者，通過(guò)全外顯子測(cè)序后，發(fā)現(xiàn)了一些新的致病基因，并建立了這些基因與POI的關(guān)聯(lián)性。此外，本研究還分析了POI的遺傳圖譜，繪制了POI致病變異全景圖譜。這些發(fā)現(xiàn)對(duì)于拓展了對(duì)POI發(fā)病機(jī)制的認(rèn)識(shí)，并為其遺傳學(xué)篩選和病因診斷提供了理論依據(jù)。
回答于 2023-04-18 19:35
摔傷了煲滋補(bǔ)的鹿根湯，能否以形補(bǔ)形？
從中醫(yī)角度分析，任何所謂“滋補(bǔ)”都沒(méi)有道理，摔傷了最好是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。 以形補(bǔ)形的科學(xué)依據(jù)是相似部位的蛋白質(zhì)所含有的氨基酸是相似的，所以吃對(duì)應(yīng)的部位能補(bǔ)充相應(yīng)的氨基酸為部位的修復(fù)提供原料。 如果是植物“鹿根”，那個(gè)東西是健腦補(bǔ)氣的，對(duì)于骨傷恢復(fù)沒(méi)有什么特殊作用。 如果是動(dòng)物“鹿”的制品，不知道你說(shuō)的是...
回答于 2023-04-18 19:33