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堅果對心臟的好處？
膳食指南指出，每周吃適量的堅果有利于心臟的健康，這方面也是有很多高質量證據的。 比如有來自美國、巴西、英國和希臘人群（共29836人）的證據表明，吃堅果能減低心血管疾病的發病風險。 此外還有來自美國、澳大利亞、加拿大、新西蘭、土耳其、巴西、日本、中國、韓國、印度和伊朗人群（共1362人）的證據表明，適當吃核...
回答于 2023-04-18 16:50
如何實現早發性卵巢功能不全POI早發現早診斷？
鑒定POI發生的分子基礎，對相關風險人群開展遺傳學背景篩查，有利于實現POI早發現早診斷，為患者的生育計劃和遠期健康管理提供指導。針對早期階段的POI，可以采取經周期性內分泌監測、成像檢查、遺傳學檢測等手段實現早期發現。治療方面，調節內分泌、按需使用雌激素和孕激素、輔助生育技術等方法可用于POI患者的治療和生育...
回答于 2023-04-18 16:49
堅果的營業價值？
蛋白質的來源可不只有蛋和肉，堅果和種子類的食物也是蛋白質的重要來源。 用堅果代替一些肉類是非常有優勢的，它不僅蛋白質含量比肩肉類，它的脂肪也主要是不飽和脂肪酸，比肉里的飽和脂肪酸健康。 堅果還能補充鈣，鉀，鎂，鋅，硒這些礦物元素，不少堅果里鈣含量還不少呢。 另外堅果中的膳食纖維含量其實還挺高的，超過...
回答于 2023-04-18 16:49
堅果攝入量多少才合適？吃多少堅果？
其實大部分人堅果吃得不夠。據統計，全球平均堅果種子類食物的攝入量只達到了推薦量的12%，中國人日常的堅果攝入量每天只有3.8克的樣子。 那應該吃多少呢？《中國居民膳食指南》建議每人每天吃大豆及堅果25～35克。具體到堅果，每天的堅果和種子類應該吃16～25克，推薦堅果平均每周50~70g，平均每天10g左右。你吃夠了嗎？
回答于 2023-04-18 16:47
無糖飲料比有糖飲料更健康嗎？
1.無糖飲料有沒有健康風險？ 說起無糖飲料，大家第一反應是更加健康，但很多科普也解釋了其中的風險。到底應該怎么看待這類飲料？對身體到底有沒有害？ ▎ 怎么看待無糖飲料 總體來說，它的安全性沒什么問題，也沒有像很多人說的那么恐怖。 討論它有沒有害，主要還是看長期影響的一些影響，比如對慢性病風險是不...
回答于 2023-04-18 16:43
研究早發性卵巢功能不全POI的未來展望是什么？
本研究通過全外顯子測序技術，建立了POI致病變異全景圖譜，揭示了POI發病的新機制和新概念，豐富了POI的遺傳學研究成果。在未來，該研究可以幫助開發更為準確、高效的POI病因診斷方法，為具有POI家族史的女性提供更為全面的遺傳風險評估和病理咨詢，為POI治療提供更為全面的理論和實踐指導。
回答于 2023-04-18 16:36
缺鈣的原因有哪些？
01.IGF 1會影響你的骨骼生長的。 02.身體活動太少。 03.吃得太咸。 04.喝太多軟飲料， 05.太偏食 ? 大家應該都知道，鈣非常重要，但是很多人有一個誤區，總覺得骨質疏松發生在老年階段，我老了再補鈣，這就是錯誤的。 你的骨量峰值是在大概 20 多歲，在這之前你就應該注意補鈣，尤其是青春期，很多人可能就鈣攝入不...
回答于 2023-04-18 16:36
人體是由哪些成分構成的？
人體的主要成分有水、無機質、碳水化合物、蛋白質和脂肪等。其中，水占了人體重量的65%左右，是人體最多的成分。無機質主要包括鈣、磷、鉀、鈉等離子，它們在骨骼和細胞液中起著重要的作用。碳水化合物主要有糖原和粘多糖，它們是人體的能量來源之一。蛋白質是人體的基本組成單位，參與了許多生命活動。脂肪是人體儲存能量...
回答于 2023-04-18 16:33
蝦頭含重金屬嗎？蝦頭能吃嗎？
有人認為養殖蝦就沒事。以前也有對廣東【養殖】的南美白對蝦的研究，體內鉛含量多的大概是限量的40%。 此外圖中有研究提示越大的重金屬越多、蝦頭重金屬多?？傮w來說不建議吃蝦頭。 也有網友說：“正規養殖的蝦，頭部重金屬福集量是在國家標準允許以內的，而且低于標準的一半，所以是能放心食用的，相信國家制定的標準...
回答于 2023-04-18 16:30
海鹽、井鹽、湖鹽、喜馬拉雅鹽等各種鹽有什么區別？對身體有什么...
各種噱頭的鹽：海鹽、井鹽、湖鹽、喜馬拉雅鹽等，本質上都是氯化鈉，只是來源和處理過程不同。相關的營銷說辭可以選擇不同口感的鹽，但從健康角度來看并沒有多大區別。 從健康角度來看，這些鹽并沒有多大區別。任何一種鹽都應該適量攝入，過度攝入鹽分會增加患高血壓、心臟病等疾病的風險。因此，無論是哪種鹽，都應該注意...
回答于 2023-04-18 16:21