·首先把嬰兒放在床上,母親輕輕地握著他的兩條小腿,把右腿放在左腿上,這樣嬰兒的腰自然扭曲,肩膀會轉動一周,經過多次練習,嬰兒可以學會翻身。
·讓寶寶側身躺在床上,媽媽叫他后面的名字,同時也可以用聲音玩具逗逗,促使寶寶聞到聲音尋找,不由自主地把身體變成仰臥姿勢。 ·這個動作練好后,媽媽會把寶寶喜歡的玩具放在他身邊,不斷逗寶寶抓。這樣,寶寶在抓玩具的時候可能會翻回側臥位。假如寶寶做得有點辛苦,媽媽可以輕輕幫忙。
·當嬰兒能練習從仰臥位到側臥位時,母親可以有意識地把玩具放得更遠(也應該在嬰兒的控制范圍內),這樣嬰兒就有可能翻到俯臥位。
訓練嬰兒翻身,母親需要注意五個問題:
·寶寶3個月左右可以訓練他翻身,6個月左右可以從仰臥變成俯臥,所以媽媽要有耐心,讓寶寶快樂訓練;
·母親的動作必須溫和,以免扭傷嬰兒的小胳膊和腿;
·開始訓練時,練習時間和次數不宜過長,要逐漸增加;
·不要在嬰兒剛吃完牛奶或身體不舒服時練習。
·寶寶學會獨立翻身后,媽媽還是要繼續讓他們練習,不僅要熟練,還要為以后學爬打下基礎。