腦呼吸是指利用氣能的有意識呼吸法,準媽媽可以利用它進行聯(lián)想胎教,使胎兒發(fā)育更加完善。
大腦呼吸前,先熟悉大腦各個部位的名稱和位置,然后閉上眼睛,按順序默默感受大腦、小腦、間腦的位置。
最好在安靜的環(huán)境中開始大腦呼吸。熟悉后,可以增加大腦呼吸的次數(shù)。吃飯前,身體比較輕,這個時候會更有效。每次5 ~ 10 分鐘即可。
孕婦可以用大腦呼吸與胎兒交談。在這樣做的時候,準媽媽會想象胎兒的身體各個部位,用心去感受胎兒的存在。
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