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用一些有趣的小游戲來(lái)幫助寶寶緩解眼睛疲勞，讓寶寶的眼睛更靈活。

　　誰(shuí)不想讓寶寶有一雙明亮的好眼睛，所以，如果你的寶寶的眼睛很好，注意保持，你也可以經(jīng)常和寶寶在家里玩一些有利于視力的小游戲。這樣的游戲不僅可以讓你和你的寶寶享受一段溫暖的親子時(shí)光，還可以讓你的寶寶的眼睛更靈活。　　彩色游戲：讓眼睛感覺(jué)新鮮！

　　眼睛可以區(qū)分不同的顏色。讓寶寶學(xué)會(huì)理解顏色，區(qū)分顏色，讓眼睛在色彩游戲中感受到豐富多彩的世界。

　　0~1歲：玩顏色　　收集某種顏色的物品，如紅球、紅勺、紅圍巾、紅玩具等。用這些東西和寶寶玩游戲，邊玩邊告訴他是紅色的。

　　1~3歲：找顏色　　先給寶寶看一種顏色，比如綠色，然后讓寶寶閉上眼睛，想象綠色。睜開(kāi)眼睛后，讓寶寶在房間里找到所有相同顏色的東西。

　　3~7歲：色彩主題日：色彩主題日　　選擇一種顏色作為一天的主題顏色。今天我們只用綠色畫(huà)畫(huà)。讓孩子們用畫(huà)筆把一切都涂成綠色！

　　爬行游戲：讓雙眼看得更清楚！　　眼睛由大腦控制，左右兩側(cè)的大腦控制著眼睛的不同部位。只有大腦兩側(cè)協(xié)調(diào)工作，眼睛才能看得更清楚。同時(shí)，移動(dòng)右手、左腳或左手和右腳可以激活大腦兩側(cè)。

　　8個(gè)月~1歲：交叉爬行　　把寶寶喜歡的玩具放在不同的位置，引導(dǎo)寶寶爬去拿。寶寶長(zhǎng)大后，也可以增加難度:讓他從桌子底下爬過(guò)，或者繞著障礙物爬過(guò)。

　　五歲以后：交叉拍腿　　讓孩子抬起左腿，用右手拍拍左腿的膝蓋。然后反過(guò)來(lái)，用左手拍右膝。為了增加興趣，你可以和他競(jìng)爭(zhēng)，看看誰(shuí)拍得又快又準(zhǔn)確。

　　運(yùn)動(dòng)游戲：讓眼球轉(zhuǎn)起來(lái)！　　當(dāng)眼睛從一個(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)目標(biāo)時(shí)，為了快速將新目標(biāo)投射到黃斑中心的凹面上，眼睛會(huì)出現(xiàn)一種叫做掃視的快速同相運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)象被我們的眼睛感知時(shí)，為了跟隨運(yùn)動(dòng)對(duì)象，我們的眼睛必須通過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)對(duì)象保持固定的關(guān)系，并隨著目標(biāo)的移動(dòng)而移動(dòng)，這被稱為跟隨運(yùn)動(dòng)。我們的日常活動(dòng)和對(duì)外部事物的觀察與掃描和跟隨運(yùn)動(dòng)是分不開(kāi)的。

　　0~1歲:船搖，搖，搖　　抱著寶寶，讓他的臉向外，你的身體從一邊到另一邊，做半圓周運(yùn)動(dòng)，注意肩膀和臀部總是保持直線，只是依靠腳來(lái)旋轉(zhuǎn)身體。當(dāng)體重轉(zhuǎn)移到右腳時(shí)，向外移動(dòng)左腳踝，反之亦然。嬰兒的眼睛會(huì)隨著你的搖晃而觀察周圍所有可見(jiàn)的物體。

　　這樣可以訓(xùn)練寶寶的掃視運(yùn)動(dòng)。你也可以在鏡子前做這種搖擺運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你看到你的圖像在鏡子里來(lái)回?cái)[動(dòng)時(shí)，寶寶會(huì)覺(jué)得新奇有趣。

　　1~5歲：拍拍小球拍　　孩子們喜歡玩各種各樣的球。球的形狀、運(yùn)動(dòng)的不可預(yù)測(cè)性和自由性引起了孩子們的極大興趣，孩子們的眼睛會(huì)無(wú)意識(shí)地跟隨運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)玩各種各樣的球類游戲，可以讓孩子的眼睛超速運(yùn)動(dòng)，滾球，拍球，互相扔球，都是對(duì)眼睛很好的游戲。

　　讓眼睛休息兩個(gè)日常動(dòng)作　　5~12歲:神奇的鼻鉛筆，彩虹緞帶魔杖　　神奇的鼻子畫(huà)筆。讓孩子們把鼻子當(dāng)作一支神奇的畫(huà)筆。當(dāng)它靠近時(shí)，它會(huì)自動(dòng)縮短，當(dāng)它畫(huà)遠(yuǎn)處的物體時(shí)，它會(huì)再次伸展。然后用它來(lái)畫(huà)他面前的場(chǎng)景或想象中的圖片。當(dāng)然，眼睛會(huì)隨著鼻子畫(huà)筆上下左右旋轉(zhuǎn)。

　　彩虹絲帶魔杖。給孩子們做一根彩虹絲帶魔杖。它可以訓(xùn)練孩子的整個(gè)大腦、運(yùn)動(dòng)、節(jié)奏、全身和眼睛的協(xié)調(diào)。此外，孩子們?cè)谕嫠r(shí)確保充滿興趣。找一條長(zhǎng)約2米、寬約15毫米的絲帶和一根長(zhǎng)約5厘米的小木棍，將絲帶綁在木棍的一端，讓孩子們揮舞木棍在空中畫(huà)8個(gè)字或任何他們想畫(huà)的圖案。

　　讓眼睛休息兩個(gè)日常動(dòng)作　　眨眼　　每次眨眼后，我們的視網(wǎng)膜上都會(huì)有數(shù)百萬(wàn)的新數(shù)據(jù)沿著視覺(jué)神經(jīng)到達(dá)大腦。在閉上眼睛的那一刻，所有的光線都無(wú)法進(jìn)入，視網(wǎng)膜上的細(xì)胞可以在黑暗中休息一下。然后睜開(kāi)眼睛，新的光線映入眼簾。眨眼時(shí)，眼睛可以繼續(xù)振動(dòng)，這有助于保持眼睛的活力。

　　人們每次眨眼只需0.025秒。一般來(lái)說(shuō)，我們每分鐘眨眼20次左右。然而，當(dāng)人們生氣、焦慮、警惕或看電視和電腦時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少。如果他們的眼睛沒(méi)有得到充分的休息，他們很容易疲勞。

　　因此，如果你想放松孩子的眼睛，改善他的視力，你不僅要讓他少看電視，還要讓他保持良好的心情。當(dāng)孩子緊張焦慮時(shí)，讓他眨眼，深呼吸，放松眼睛肌肉和神經(jīng)。

　　打哈欠　　你知道嗎？不僅我們的肺和大腦需要氧氣，我們的眼睛也需要大量的氧氣，而且深呼吸、嘆息和打哈欠可以提供所需的氧氣。

　　打哈欠也可以放松能反映視覺(jué)系統(tǒng)緊張的肌肉——斜方肌和頸部肌肉可以軟化面部肌肉，幫助我們改變情緒。

　　此外，打完哈欠后，我們的眼睛就像洗澡一樣，我們面前的世界變得明亮，好像我們也給整個(gè)世界洗了個(gè)澡！所以，無(wú)論你和你的孩子，當(dāng)你的眼睛又澀又累時(shí)，打哈欠，讓你的眼睛得到更多的氧氣，洗個(gè)澡，放松一下。

　　為了讓孩子有一雙明亮的眼睛，正確的眼睛衛(wèi)生，充足的營(yíng)養(yǎng)，良好的情緒是必不可少的，在此基礎(chǔ)上，和嬰兒做一些有利于眼睛的小游戲，是蛋糕上的糖霜。