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寒假來臨，孩子們離開了學校有規律的生活，在家則會自我放松，在家里看電視，上網等等。許多學齡前兒童就成 " 小電視迷 "，學齡前兒童看電視一定要養成良好習慣，否則會給孩子身體帶來危害。今天就和家長們介紹學齡前兒童看電視十忌。

一忌時間過長

兒童正處在身心迅速發展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經系統與機體產生疲勞，影響身心健康發展，影響學習等其它活動的正常進行。兒童每天看電視時間最好控制在 40 分鐘之內為好。

二忌距離過近

學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。孩子的眼睛在屏幕發出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，導致近視出現。看電視時，孩子的座位安放在距離電視機２.５-４米處為宜。

三忌音量過高

學齡前兒童長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。相反采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發展均有很大的促進作用。

四忌光線過暗

看電視時，室內光線過暗，則影響孩子視覺功能的發展，也容易導致近視現象的出現。晚上看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

五忌坐姿不正

孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，不良的坐姿都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。

六忌飯后即看

飯后孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉移，注意力高度集中于電視內容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象，影響腸胃的消化。飯后應該讓孩子輕微活動一會后再看電視為宜。

七忌邊吃邊看

孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。

八忌看不健康內容

學齡前兒童如果看情節暴力不健康的片子，不僅容易長時間處于緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使孩子產生好奇心，進行模仿，導致孩子易造成不良的社會現象。

九忌患電視孤獨癥

電視和游戲機對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差，模仿性很強。如果持續發展孩子只對電視節目感興趣，對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現反常的心理狀態。

十忌讓孩子躺著看電視

小孩躺著看電視，這對孩子的健康頗為不利。躺著看電視時，不但要仰著頭，側著身，而且需要歪著脖子和偏轉眼睛，眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調節，時間長了會造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現視覺模糊和視力下降等現象。所以為了孩子的身體健康，不要躺著看電視，尤其是兒童。

在假期中家長不應該讓孩子過多的接觸電視及網絡等電子產品，不僅容易沉迷，時間久了還會影響身心健康。在假期家長應該多陪孩子進行戶外運動，鍛煉身體，感受大自然等。如果真的在家也需要遵循以上原則，讓孩子假期在家也能健康成長，開開心心過新年。