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　　2014年5月31日是第27個世界無煙日。吸煙對健康有害，吸二手煙對身體也有害。特別是如果家里有孩子，如果父母長時間吸煙，不僅會使孩子患急性、慢性鼻炎、增殖體肥大、上呼吸道感染繼發性中耳炎，還會使孩子患急性鼻炎“變笨”哦！

　　孩子“變笨”：長期被動吸煙會影響兒童的智力發展。根據最新的科學研究，兒童長期被動吸煙的智商值下降了兩點。可替寧是尼古丁分解過程中產生的一種物質。一旦兒童血液中的可替寧含量增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。如果兒童和每天吸煙少于1包的吸煙者住在一所房子里，他們體內的可替寧含量也會降低他們的閱讀能力。

　　猝死：二手煙暴露可導致嬰兒猝死綜合征、急性哮喘發作、呼吸系統疾病、肺功能發育減緩、中耳疾病、低出生體重兒童等。

　　厭食：美國學者發現，如果父母在孩子吃食物時吸煙，他們會感到惡心和不舒服。當孩子把惡心與某些食物聯系起來形成條件反射時，他們會拒絕吃某些食物。

　　啼哭：德國醫生發現，父母在嬰兒房吸煙會顯著增加嬰兒哭泣的次數。一位學者調查了253名兒童的父母。如果父親每天吸煙不到10支，45%的孩子在夜間哭泣。

　　影響身高：科學家們觀察了9273名兒童36年。據統計，每天吸煙超過10個家庭的孩子平均比不吸煙的孩子矮0.65厘米；每天吸煙不到10個家庭的孩子平均比不吸煙的孩子矮0.45厘米。

　　二手煙含有40多種致癌物

　　二手煙又稱環境煙草煙草(ETS)。二手煙不僅包括吸煙者吐出的主流煙霧，還包括直接從紙煙、雪茄或煙斗中冒出的支流煙。二手煙含有4000多種物質，包括40多種與癌癥有關的有毒物質。二手煙對被動吸煙者的危害并不比主動吸煙者輕。

　　兒童致癌水平是成人的1.6-8倍

　　由于兒童的解毒能力遠低于成人，因此更容易受到二手煙的傷害。當二手煙暴露水平相同時，兒童血液中丁寧（尼古丁代謝物）的含量是成人的1倍以上，兒童尿樣中煙草中的致癌物含量是成人的1.6-8倍。

　　1.8億受二手煙傷害

　　中國有1.8億青少年暴露在二手煙中。世界上所有兒童的一半（7億）呼吸煙草污染的空氣，導致每年有超過15萬人死于二手煙暴露。

　　由于我們已經知道二手煙的危害，為了下一代，我們迫切需要回到家人和孩子的無煙環境，遠離二手煙。那么，我們能做些什么呢？

　　1、在家：實施家庭無煙計劃

　　——作為父母，為了孩子的健康，要自覺戒煙，不要在家里吞云吐霧。

　　——堅決避免二手煙。如果家里有親戚朋友，鼓勵他們不要在房間里抽煙，建議他們出去。

　　——家里有人吸煙后，母親應盡快清潔，包括清潔死角、擦洗家具、更換門窗簾等可更換的東西、洗頭、洗澡、換衣服等。因為即使煙散去，香煙的殘留顆粒也會附著在枕頭、沙發墊和衣服上，所以要及時清潔，避免孩子接觸過多。

　　2、公共場所：選擇無煙區：

　　在許多城市，室內禁煙已經開始實施，一些地方有特殊的無煙區。如果你帶著孩子出去，父母不妨避免吸煙者聚集的地方，無論他們在哪里，堅持選擇“禁止吸煙區”。

　　如果有人在公交車上吸煙，試著打開門窗，循環空氣，以減少煙霧濃度和對兒童的傷害。在外面吃飯時，選擇更多的無煙餐廳或有無煙區域的餐廳。如果餐廳沒有分區管理，讓孩子們坐在通風更好的地方，遠離吸煙者。母親通常應該教育孩子更多，建立自我保護意識，遠離吸煙者。

　　除上述做法外，母親還可以從以下幾個方面入手：

　　——讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果（特別是富含胡蘿卜素和維生素C），因為維生素具有抗氧化作用，可以抗癌，如木瓜、番茄、胡蘿卜、南瓜等水果和蔬菜。

　　——多喝水，多排尿。多運動，多出汗，能加速體內尼古丁等有害物質的排除。