這種情況下,終止寫作業(yè)。
出去瘋玩,跑一身汗。有喜歡的運(yùn)動(dòng)安排上,最好在大自然中暢快淋漓地強(qiáng)運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)(餓了困了就先滿足生理需要,早早睡覺(jué),第二天早上再寫作業(yè))。
等大腦分泌足夠的多巴胺,呼吸與全身肌肉拉活,再次安靜下來(lái)寫作業(yè),有時(shí)候會(huì)神奇地發(fā)現(xiàn),專注又高效,質(zhì)量大幅提升。
現(xiàn)在的孩子,活動(dòng)量嚴(yán)重不足。
一天到晚只是拘著,坐臥不寧。
保障陽(yáng)光下的足夠運(yùn)動(dòng)量簡(jiǎn)單粗暴,但非常有效,事實(shí)上每天都應(yīng)該有幾個(gè)小時(shí)心無(wú)旁鶩的高質(zhì)量玩耍,與少量的需要聚精會(huì)神自我面對(duì)的任務(wù)時(shí)刻。
理想中吧。