任何人永遠都不要覺得自己尷尬和丟臉!
心理學(xué)上有個名詞叫焦點效應(yīng)。
即人很容易看重自己，從而高估別人對自己的關(guān)注度，因此把自我進步提升的重心，轉(zhuǎn)移到自己的一舉一動，會引起別人怎樣的看法。
1、對任何人和事都去魅，明白大家都是水貨，領(lǐng)導(dǎo)前輩和同事都有水貨的存在，不要認(rèn)為比自己高管就強很多。其實大多數(shù)人都是普通的，能力在自己之上的不會瞧不起你，真正有實力的人會謙虛，拋開強者濾鏡，提升自己。允許自己經(jīng)驗尚淺，需要時間去進步。
2、擺脫被觀察的枷鎖，專注自己，很多人感到尷尬和丟臉，是因為陷入被觀察的視角里，總覺得生活處處在被打分，因此無論做什么都覺得局促不安。走一步都要思考會不會犯錯，但其實所有人都是自己的主角，自己以外的人都是配角，沒有人會記住你的尷尬和失誤，大膽做自己就好了。
3、不聽取負面評價，積極認(rèn)可，包容自己，我發(fā)現(xiàn)，流氓心態(tài)真的能讓自己活的更輕松，不接受一切負面評價，只要我堅持的就一定是對的，這樣的心態(tài)能讓我變得厚臉皮，不會輕易感到尷尬和丟臉，人生本來就是自我負責(zé)，這是我的課題，后果我承擔(dān)，我就要學(xué)著對自己包容，別人怎么看對我自己沒有什么影響，他們又不會讓我變富或者損失利益，我為什么要在意外界的眼光。
4、淡化自我意思，不強求自我完美，放棄自我為中心，記住自己也是世界程序里的NPC，已躺平的心態(tài)對待各種場合就好，我做了蠢事，沒事大家也犯錯，人家都可能沒記住，不要在一件蠢事里刻意強調(diào)自己的位置，忽略掉自我色彩，能讓你忘記尷尬和丟臉。
5、別過度復(fù)盤自己的表現(xiàn)，人際關(guān)系方面，越復(fù)盤，越復(fù)雜，對于自己已經(jīng)發(fā)生過的，不管是社交場合的發(fā)言和交談，還是日常的個人行為，復(fù)盤都是一種消耗行為，要知道發(fā)生的改變不了，復(fù)盤只會陷入自我審判的循環(huán)，真正放下和釋懷的就是去再做一次，用新的好的感受，覆蓋掉不愉快的記憶。
歡迎收藏本站，獲取更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。如需轉(zhuǎn)載請保留本文地址。本文地址：http://www.zsliqing.cn/article/623.html
- 發(fā)表于 2024-04-04 22:47
- 閱讀 ( 363 )
- 分類：值得推薦
