海帶富含膳食纖維,適量食用有助于促進腸道蠕動,從而幫助通便。此外,海帶還含有豐富的礦物質和維生素,對身體有多種益處。不過,個體差異較大,效果可能因人而異。對于便秘問題,除了飲食調整外,保持適量的運動和充足的水分攝入也是重要的。若長期便秘,建議咨詢醫生以獲得專業建議。
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