【已解決】 關(guān)于小孩子身體鍛煉問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做才好？
最佳答案 2024-09-03 00:00
我一直熱愛(ài)和保持運(yùn)動(dòng)，閨女也是都跟著我一起去。
跑步時(shí)閨女跟我跑步，我游泳她跟我游泳，我踢球打球她在場(chǎng)邊找朋友玩或自己玩（嗯，準(zhǔn)備改名背女兒跑步的十七了）。
還鼓勵(lì)她甚至是陪她一起玩輪滑、爬樹(shù)、跳繩等各種運(yùn)動(dòng)
這個(gè)暑假學(xué)會(huì)了騎自行車，真為她高興。當(dāng)然12歲以下不可上道路騎車。
我們也隨時(shí)可以進(jìn)行比賽/游戲
誰(shuí)先爬上三樓
射門(mén)比賽
河邊丟石頭比賽
平板支撐比賽
當(dāng)然她贏的次數(shù)會(huì)比較多一點(diǎn)。
她最喜歡的是跟我一起做熱身動(dòng)作，做小步跑、直腿跑、墊步提膝、抬腿轉(zhuǎn)髖等等。
很多動(dòng)作她其實(shí)不太會(huì)但她覺(jué)得有意思。
當(dāng)然她更喜歡跑后拉伸時(shí)跟我做一樣的動(dòng)作，我呲牙咧嘴，她就大聲嘲笑我這一點(diǎn)都不痛啊。
這大概就是多樣性和趣味性的體現(xiàn)了
閨女跟我我一起跑步時(shí)，我都告訴她，你跑一段就停，估摸著每次就跑個(gè)幾十米一百米。
各位喜歡跑步的朋友帶小朋友跑步時(shí)也可以采取這種方式，或者用較短距離（5-15米）的折返跑之類都是可以的。
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