3 【已解決】 喝檸檬水有什么好處與禁忌？
最佳答案 2024-08-11 00:00
作為一種天然飲品，檸檬水還是有一定好處的。
一方面，不僅含有一定的營養物質，還能增加飲水量。另一方面，以檸檬水替代含糖飲料等飲品，口感更清新，更健康，適于孕婦、兒童和老年人等群體日常飲用。此外，檸檬水還具有消暑、生津、解油膩、增加食欲的效果。
但是，對于患有胃、十二指腸潰瘍，以及胃酸分泌過多的人則不宜過多飲用。
日常沖泡時，要選用新鮮檸檬帶皮切薄片，1片可沖泡1升水左右，沖泡2-3次后可更換。不建議購買檸檬汁飲品，或以干檸檬片替代新鮮檸檬，沖泡時也不建議添加糖或蜂蜜。
檸檬水雖好，盡量不要空腹喝，每日飲用也需適量。
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