水果中不單含有水分,還有大量葡萄糖、蔗糖果糖和維生素,吃多了不僅使體重增加,還易引起高脂血癥,對(duì)孕婦和胎兒都可能會(huì)產(chǎn)生不良影響。
影響一個(gè)人皮膚好壞的原因包括基因、營(yíng)養(yǎng)、生存環(huán)境,受某一個(gè)或某一類食物的影響可能性很小。并且,人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的代謝存在著很大個(gè)體差異,有些孕婦大量吃水果可能沒什么事,但有些孕婦可能會(huì)因此誘發(fā)妊娠期糖尿病。
根據(jù)《中國(guó)孕婦、乳母膳食指南(2022)》,孕中期,每天水果食用量應(yīng)在200-300g,孕晚期每天攝入的水果量應(yīng)在200-350g