妊娠期運(yùn)動(dòng)可通過加強(qiáng)機(jī)體肌肉力量緩解疼痛、減輕關(guān)節(jié)水腫,增強(qiáng)孕婦產(chǎn)程和分娩的體力,進(jìn)而促進(jìn)分娩、減少剖宮產(chǎn)。
同時(shí),妊娠期運(yùn)動(dòng)還可改善孕婦情緒、減少抑郁。更加重要的是,妊娠期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不增加早產(chǎn)的發(fā)生,并可以控制孕婦妊娠期體重過度增長(zhǎng),減少胰島素抵抗,以及預(yù)防妊娠期糖尿病、子癇前期等妊娠并發(fā)癥,保障母嬰安全和健康。