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代糖吃不胖嗎？
代糖確實不會給身體提供大量的熱量，一些種類的代糖幾乎不參與體內(nèi)代謝，不會成為體重的負擔。但如果代糖劑量超標，可能會導致腹痛腹瀉。近年對長期食用代糖引起的健康風險也引起越來越多的爭議，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《非糖甜味劑使用指南》基于“低確定性證據(jù)”建議:不應將非糖甜味劑用來控制體重或降低非傳染性疾病風險。指...
回答于 2024-08-08 15:32
愛吃肉的人更健康嗎？
這是誤區(qū)。肉食在脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)方面含量較高，如果長期過多攝入脂肪和蛋白質(zhì)，很容易增加超重肥胖的風險，也容易造成微量元素攝入不足。平衡膳食模式是最大程度上保障人類營養(yǎng)需求和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。《中國居民膳食指南(2022)》推薦，每天應至少攝入12種、每周至少攝入25種食物。建議:一...
回答于 2024-08-08 15:30
得了糖尿病要盡量少吃、不吃主食嗎？
科學合理的主食攝入是糖尿病患者飲食控制的基礎，糖尿病患者更應注重吃對、吃足、吃好主食。主食多富含碳水化合物，是影響糖尿病患者餐后血糖水平的核心因素。但同時，碳水化合物是神經(jīng)系統(tǒng)和心肌的主要能源，也是肌肉活動時的主要燃料，對于人體能量供應極其重要。充足的碳水化合物可以減少人體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的分解，預防...
回答于 2024-08-08 15:30
堅持吃素食，就可以避免高血脂嗎？
很多人認為常吃素一定能降脂，其實不然。一般素食中的脂肪含量不高，但如果進食過多，而活動量又少，同樣會導致總能量超過機體需要，最終導致肥胖。而且脂肪含量低，并不表示熱量低，素食中的面條、餅干、米飯等主食，熱量并不低，作為烹調(diào)油的植物油能量也不低。此外，花生、瓜子等堅果類食物，能量也較高。 許多素食者主...
回答于 2024-08-08 15:30
睡覺時枕邊有手機會得腦瘤嗎?
現(xiàn)在沒有明確的證據(jù)證明使用手機會導致腦部腫瘤，手機發(fā)出的輻射屬于射頻電磁波，是非電離輻射,并非對生物體有明確傷害的電離輻射。 不過在一些研究中,神經(jīng)膠質(zhì)瘤和使用手機之間似乎存在一些相關性。國際癌癥研究機構將手機所屬的射頻電磁波定位為2B類致癌物,即有可能致癌,但沒有充足的證據(jù)。 雖然不能認為手機會導致腦瘤...
回答于 2024-08-08 15:29
現(xiàn)在備孕，之前吃過避孕藥要隔多久才可以懷孕？
如果夫妻雙方有備孕計劃，女性需要及時停止避孕藥服用。 復方短效避孕藥：雌孕激素含量低，藥物代謝快，停藥月經(jīng)來潮后即可妊娠，不影響子代生長與發(fā)育。 長效避孕藥：停藥6個月后妊娠較安全。
回答于 2024-08-08 15:28
如何科學服用避孕藥？
長效避孕藥原則：因含有的激素劑量大，會引起惡心嘔吐、類似早孕反應，及月經(jīng)失調(diào)等，目前在市場上已經(jīng)比較少見，因此不推薦使用長效避孕藥。短效避孕藥原則：短效中雌孕激素的成分比較合理，應用期間副作用少，停藥后即可妊娠，可以作為年輕女性避孕的選擇，服用期間要注意避免漏服。緊急避孕藥服用原則：緊急避孕僅對一次...
回答于 2024-08-08 15:27
服用避孕藥需要注意哪些事宜？
1.服用緊急避孕藥后，部分女性會產(chǎn)生惡心嘔吐狀況，因此建議避免服用避孕藥前后2小時過量進食，以免因為嘔吐影響避孕藥的實際吸收量達不到有效避孕的作用。如確實發(fā)生2小時內(nèi)嘔吐，應補服藥物。 2.服用緊急避孕藥后不能馬上服用抗病毒藥、咪唑類抗真菌藥、大環(huán)內(nèi)酯類抗生素等藥物，同時服用可能會發(fā)生藥物相互作用。...
回答于 2024-08-08 15:26
避孕藥禁忌事項?哪些人不能服用避孕藥？
1.有不明原因的陰道出血或月經(jīng)稀少的女性。因為這些女性有可能存在宮頸病變、子宮內(nèi)膜病變或者卵巢功能異常，這樣的情況需要到醫(yī)院專科檢查明確具體病因，服用避孕藥有加重病情的可能。 2.乳腺良性腫瘤、子宮肌瘤的女性是服用避孕藥的相對禁忌。這些疾病屬于激素依賴性疾病，避孕藥中的雌孕激素成分有刺激乳腺腫物及子宮...
回答于 2024-08-08 15:26
避孕藥會引起女性肥胖嗎？
這是個誤會！目前的避孕藥不影響體重。 在早期研制的避孕藥中雄激素活性強，個別婦女服用后食欲亢進，體重增加。近些年來，隨著口服避孕藥的不斷發(fā)展，雄激素活性降低，最新一代口服避孕藥屈螺酮炔雌醇片具有抗鹽皮質(zhì)激素，可以減少體內(nèi)的水鈉潴留，也有一定抗雄激素活性的作用。環(huán)丙孕酮炔雌醇片也具有較強的抗雄激素...
回答于 2024-08-08 15:25