如何快速輕松分娩順產無側切無撕裂？孕期會陰按摩步驟須知！
步驟如下：
會陰按摩前，務必修剪指甲，洗手液清潔雙手選擇自己舒適的姿勢，用水溶性潤滑劑潤滑手指和會陰組織，推薦維生素E油，杏仁油或橄欖油。
（1）自己會陰按摩怎么做？
將雙手拇指伸入陰道內約2.5㎝處，向下壓向肛門和陰道壁兩側，保持均勻的呼吸，并保持全身肌肉放松。
輕輕的按摩陰道的下半部。以“U”型運動來回往復，持續2-3分鐘。
重復以上兩個動作，保證整個按摩過程持續5-10分鐘左右。每天堅持做會陰按摩，持續數周后陰道口的彈性會有所增長。
（2）老公幫忙會陰按摩怎么做？
首先用雙手拇指輕輕按摩外陰區域。往返按摩1-2分鐘，幫助伴侶進行放松和舒緩。
插入食指，您的伴侶應用食指而不是拇指進行按摩。一旦進入內部，“U”型側向運動與向下的壓力一起使用，這個動作持續2-3分鐘。
重復以上動作，整個按摩應該持續5-10分鐘左右。
如果你有了任何不適，應立即告訴你的伴侶或醫生。輕微的壓力或不適是正常的，但如果超過了太多，就要停止或者稍做休息。
上述按摩后，應及時淋浴清洗潤滑劑。
會陰按摩有哪些好處？
1.減少會陰撕裂、側切：國內外研究表明妊娠晚期會陰按摩有利于保持初產婦會陰的完整性，降低初產婦會陰側切率和嚴重會陰撕裂率。
2.減少會陰疼痛：當分娩中胎頭最大經線達到會陰口時，會陰會有灼燒感，但經過會陰按摩過后的媽媽該疼痛感會減輕。
3.縮短產程：會陰按摩后會陰組織及盆底肌彈性柔韌性更好，有助于產程過程中胎頭的下降，可以縮短第二產程。
4.減少內檢疼痛：會陰按摩可以幫助孕媽媽提高陰道適應性，軟化陰道黏膜，讓陰道得到放松從而適應內檢，減少疼痛等不適感。
5.增強孕媽媽自然分娩的信心：會陰按摩可以起到類似于提前演習的作用，會陰部適應被按壓和拉伸的感覺，在實際“上戰場”時，緊張和恐懼會減少，信心會增加，人在放松的狀態下生產，過程也會更加順產。
6.幫助孕媽媽掌握分娩技巧：會陰按摩時助產士會指導孕媽媽呼吸，幫助其放松肌肉和緊張情緒，并會指導其如何控制盆底肌，提前練習分娩時的正確用力方法。
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- 發表于 2024-05-09 16:45
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