具體方法是:孕媽媽可以讓自己的精神全身上下身體放松,注意力集中、呼吸順暢、去除雜念,心里光想著肚子里的寶寶。
天天在胎兒睡醒之后逐漸按時刺激性胎兒,每一次時長不宜過多,內容要豐富多彩點,能夠問好、閑聊、說故事。潔面、刷牙漱口、梳頭發、換衣時都能夠不厭其煩的向胎兒講解。最好是總是以同樣的句子開頭結尾,這可以持續增強效果。
胎兒聽覺系統發育 ,要在孕周為26周時(6 個半月 )發育完善,結構大部分和出生的時候同樣。僅有耳內的耳鼓與乳突一部分,在出生之后鼓房間內只有極小量的空氣和乳突的汽化也沒完成。直至出生的時候伴隨著哭喊與吸氣,氣體經過耳咽管進到煽動室,煽動部的汽化才徹底進行。
此外,胎兒在宮腔內時,耳內內充斥著 中胚的粘物。因此,胎兒從懷孕26 周逐漸,耳已有了接納聲波,將聲波的振動分析能轉換成神經脈沖能力。 這一點與正常人作用同樣。可是,這時候胎兒的耳又有和正常人作用 不絕相似之處,即胎兒的耳朵里面對聲波的傳輸以骨傳導為重。
胎兒神經發育,從胎兒好多個月逐漸,一直延續到 2~3 歲,很多觸覺神經和神經系統的神經纖維其外圍有由鞘磷脂所組成的髓鞘才慢慢冒出和優化下去。對神經纖維而言,髓鞘除確保神經纖維傳輸激動的速率,并且還有絕緣層功效,使傳輸的激動不會相互影響。胎兒階段因為神經系統發育尚存在的問題,取決于在胎兒聽歌或與其說對話時頻帶不適合太寬。因而有些人認為爸爸的聲頻以中高頻為主導,頻帶窄小,比較適合與胎兒對話。
語言表達刺激是聽覺訓練的一個主要具體內容,特別是爸爸的對話非常容易透化宮腔內,每日房間靜謐的情況下,孕媽媽覺出寶寶胎動較有活力的時時刻刻可向胎兒對話,對話內容相對簡單。在和胎兒進始對話時能夠給胎兒起一個小名,一直用這一小名召喚他,它會覺得親近,并很有安全感,針對未來身心健康人格的發展是非常有益的。每一次和胎兒的對話時長別太長,具體內容簡單,輕輕松松、開心、多種多樣。有書內容重復講,例如寶寶,好乖!父親在與你說活聽到爸爸的聲音嗎?等。