以發生學來說,懷孕8周前后左右,就由此可見胎兒頭和軀體背部健身運動;懷孕22周以后準媽媽們就能感覺出來胎兒在運動了。22星期過后,準媽媽就能感覺出來胎兒的型體。這時候以在腹腔緩緩的撫摸、觸壓、促進胎兒,讓胎兒在母親內開心地散步、手機游戲和做體操運動,與其玩耍和鍛練,以推動胎兒肌肉組織生長發育;并通過神經中樞傳達到人的大腦,推動胎兒的發育完全。
具體方法就是讓孕婦平臥后,一定要讓腹部松弛,隨后雙手捧撫胎兒,用手擠壓輕起。若能按時按量地同胎兒做這樣的玩耍,胎兒就會采取行動。胎兒假如不開心了,他就會頓足,孕婦就應停止這類玩耍。在進行一段時間里,胎兒僅對孕婦與他玩耍做出回應,過去了幾個星期后,胎兒一接觸孕婦的小手就會主動提出玩耍。通過鍛練,有利于嬰兒出生后擁有更加強健的體魄和睿智的頭腦。