1 【已解決】 準媽媽過冬防感冒衣食住行攻略
最佳答案 2023-03-23 18:23
衣：針對孕婦而言，假如孕媽媽懷有身孕6 ～ 9 個月了，在嚴寒季節要準備充分一件致力于孕婦設計方案的大衣。可以讓孕婦胎寶寶都覺得舒服而且有非常好的保暖效果。
食：孕婦冬季健康飲食，應當多吃營養元素，肉、蔬菜水果、新鮮水果一樣也不能少，以確保營養均衡平衡，用于抵御外界有害物。孕婦在冬天不可厚肉薄菜，與此同時，還需要注意補充水分。有很多孕婦覺得瓜果蔬菜里面含有水份而非常少喝水，實際上蔬菜水果的水分有別于白開水，孕婦或是留意飲些白開水。
住：有孕婦房間，需要注意開與關門窗通風，確保住宅新鮮空氣。晚上睡覺留意關緊門窗。冬天溫度低，孕婦及家人經常讓門窗緊鎖，這也是十分不正確的。因為這個·樣一來，房間內不透風，其破壞的程度比戶外比較嚴重數十倍，極易引發呼吸系統疾病。次之，有孕婦房間，應提升室內空氣質量的空氣濕度，避免呼吸道黏膜損傷。一般可以采用這種對策：應用家用加濕器或負離子產生器等，以增強空氣中的水分成分；屋內生爐子或供暖時，還可以在火爐燒起一壺水，使水分流失；在房間里晾一些濕冷的衣物、純棉毛巾等；在地面上撒水或放一盆水在房間里。
行：在冬天日常生活，孕婦要選擇光照充足、氣侯較為最溫暖的在下午，堅持不懈外出散散步，活動一下肌肉組織舒筋活絡。散散步是最適合孕婦的運動形式，在出太陽后適度散散步，經常曬太陽，促進鈣吸收。孕婦在冬天應盡量避免隨便出門，更應少去電影院、商場、大型商場等人多的地方公共場合，出門時一定要防雨雪天摔倒。需要注意的是，隔著玻璃窗日曬是無法達到功效的。
感謝您的支持，請隨意打賞。您的贊賞將鼓勵我繼續創作！
好來母嬰育兒喵~
- 母嬰育兒攻略大全
掃碼關注微信公眾號
