攀爬時,用手臂支撐前身,頭部向前伸展;胸部、背部、腰部和腹部的肌肉應參與有節(jié)奏的收縮,以支撐身體并向前移動。雙腿應向前彎曲和向后推,以產(chǎn)生向前的力量。因此,攀爬是一種全身運動,可以加強肌肉收縮,使肌肉發(fā)育強壯豐滿。
攀爬還可以鍛煉腰部和下肢支撐上半身的能力,使這些肌肉快速發(fā)育和強壯,為今后的站立奠定良好的基礎。
爬行可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,使肌肉活力越來越靈活和準確。
攀爬需要消耗熱量,熱量的來源是食物,所以攀爬可以增加食欲,增強消化功能。
爬行可以使嬰兒接觸更多的事物和環(huán)境,擴大視野,增加大腦與眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子、舌頭、身體等感覺器官的聯(lián)系和協(xié)調(diào),發(fā)展感知、思維和記憶能力。