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幫助寶寶健腦發(fā)展智力運(yùn)動

　　美國育兒界流行一句話:喜歡彈跳的孩子，不僅發(fā)育良好，身體健康，智力也會提高。

　　運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的解釋是，運(yùn)動可以使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人們的想象力將擺脫各種思維的束縛，變得更加敏捷和有創(chuàng)造力。同時，運(yùn) 運(yùn)動還可以促進(jìn)大腦中各種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦的思維反應(yīng)更加活躍和敏捷，通過改善心腦功能，加速血液循環(huán)，使大腦享受更多的氧氣和營養(yǎng)，從而提高智力 用。與成年人相比，兒童的收入更大，秘密在于兒童的大腦處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動的作用可以得到更大的回報。

　　第一，最好的彈跳運(yùn)動

　　從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的角度來看，所有有氧運(yùn)動都有健身健腦的作用，尤其是彈跳運(yùn)動。

　　·跳繩

　　跳繩以下肢跳躍和后踏板為主，驅(qū)動手臂、腰部、腹部肌肉運(yùn)動，促進(jìn)呼吸加深、吸氧、二氧化碳排泄，加上繩刺激拇指穴位，腳不斷按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦、思維、記憶、聯(lián)想。

　　·跳舞

　　跳舞可以鍛煉和提高大腦對外部信號的敏感性和記憶力。根據(jù)調(diào)查，堅持學(xué)習(xí)舞蹈的兒童在文化課上取得了良好的成績。

　　同時，彈跳是骨骼、肌肉、肺和血液循環(huán)系統(tǒng)的良好鍛煉，使兒童更高、更強(qiáng)壯、更健康。此外，這種運(yùn)動是人類免疫系統(tǒng)的重要組成部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強(qiáng)兒童對各種疾病的抵抗力，特別是傳染病具有重要價值。

　　二、生命與健康離不開振動

　　彈跳如此神奇的原因主要是由于彈跳過程中的振動。醫(yī)學(xué)研究表明，人類的生命和健康與振動是分不開的。因為人體本身是由一系列的振動系統(tǒng)組成的， 如胃有規(guī)律收縮、腸蠕動、心跳、肺呼吸等。如果孩子經(jīng)常做彈跳運(yùn)動，把這種外源性振動和內(nèi)源性振動結(jié)合起來，健身健腦 效益會更加突出。

　　三、跳出一個聰明的寶寶

　　專家說：對兒童進(jìn)行彈跳訓(xùn)練，必須根據(jù)兒童的年齡和運(yùn)動能力的發(fā)展來確定。

　　·10個月左右的

　　嬰兒開始嘗試站立。這時，父母可以幫助孩子站起來，用手握住腋窩兩側(cè)，孩子會用腳頻繁跳躍。

　　·1歲半后

　　坐墊可以放在床上或光滑的地板上，讓孩子站在坐墊上跳下來。

　　·2歲后

　　孩子的運(yùn)動能力顯著提高，可以做兔跳游戲，即父母在前腳跳動作示范，孩子模仿向前跳；或者父母雙手握著孩子的小手，讓他跳起來，稱為手跳。

　　·3歲后

　　孩子們可以獨(dú)立進(jìn)行各種彈跳活動，有更多的模式，除了上述跳繩、舞蹈，還有踢羽毛球、橡皮筋、跳水等。父母可以鼓勵他根據(jù)自己的愛好選擇一個或幾個交叉練習(xí)，每次10分鐘就足夠了。

　　四、多余的擔(dān)心

　　有些父母擔(dān)心跳得太多會損害孩子的大腦。事實上，這種擔(dān)心是多余的。

　　人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊確實有從下肢傳遞到大腦的趨勢，但人體骨骼關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)巧妙，就像在人體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置可以在無形中完全化解這種沖擊力，從而保證大腦安全。

　　因此，跳躍只會起到健身和大腦的作用。此外，當(dāng)然也有必要采取一些安全準(zhǔn)備措施。父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以免發(fā)生事故。