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房間里響起了溫柔舒緩的音樂。音樂中，陳蓉輕輕地對朵朵說:聽音樂，心情好；做早操，身體好。寶貝，媽媽說的對嗎？心情好的朵朵聽了媽媽的話，更開心了。她不停地踩著腿和腳，笑了。看看我們有多開心。我們不能再吵了。和媽媽一起做寶寶早操吧！

　　一、二、三、四、二、三、四……伴隨著有節(jié)奏的音樂和兒歌，朵朵在媽媽的幫助下開始做早操。

　　有一種運動叫做嬰兒運動，就是通過鍛煉骨骼和肌肉，給孩子做一些全身運動，讓寶寶更健康。

　　你知道嗎？

　　嬰兒運動是促進兒童運動發(fā)展的好方法， 它分為嬰兒被動操和嬰兒主動操，前者適用于1～6個月的嬰兒，適用于6個月的嬰兒～嬰兒12個月。

　　☆寶寶做操有很多好處

　　一個月后，嬰兒長期堅持每天做嬰兒運動，不僅可以提高兒童的生理功能，提高兒童對外部自然環(huán)境的適應性，促進兒童運動的發(fā)展，使兒童運動更敏感，肌肉更發(fā)達；還可以促進兒童神經(jīng)和心理的發(fā)展；長期堅持嬰兒運動可以使嬰兒初步、無意、無序的運動，逐漸形成和發(fā)展成有目的的協(xié)調運動，為思維能力打下基礎。

　　(插入醫(yī)生說:做運動時伴有音樂，讓寶寶接觸多維空間，促進左右腦的平衡發(fā)育，從而促進寶寶的智力發(fā)育。)

　　☆做練習的準備

　　做練習前，可以把寶寶放在床墊上，盡量少穿衣服，用溫柔的聲音和他說話，讓寶寶心情愉快。

　　☆嬰兒被動操怎么做？

　　◆準備活動的第一節(jié)

　　準備活動是消除肌肉和關節(jié)的僵硬狀態(tài)，滿足身體活動的需要，避免創(chuàng)傷。

　　讓孩子自然放松仰臥，成年人握住嬰兒的手腕，做好準備。

　　動作分四個步驟完成，每個步驟按四個拍攝，一個，從手腕按摩到肩膀；二，從腳踝按摩到大腿；三，從胸部按摩到腹部（成人手呈環(huán)形，從內到外，從上到下）；四、同第三個四拍。

　　◆第二節(jié) 上肢運動

　　上肢運動是為了移動嬰兒的肩部肌肉和關節(jié)

　　準備動作是：嬰兒仰臥，手臂放在側面，成年人把拇指放在嬰兒的手掌上，輕輕握住嬰兒的手腕。動作也是四個步驟，一個，手臂分開，手掌向上；二，手臂向前伸展，手掌相對；三，手臂向上，手掌向上；四，恢復準備姿勢。

　　◆第三節(jié) 擴胸運動

　　胸部擴張可以移動肩膀、肘關節(jié)、上肢和胸部肌肉。與第一節(jié)一起做準備。

　　動作也有四個步驟:一、兩臂左右分開；二、兩臂胸交叉；三、兩臂左右分開；四、還原。

　　◆第四節(jié) 下肢運動

　　下肢運動的目的是移動膝蓋、髖關節(jié)和下肢肌肉。做之前，讓寶寶仰臥，雙腿伸直，成年人雙手輕輕握住寶寶的腳踝。動作分為四個步驟:一是雙腳抬起，桌面變成45°；二、左腿屈曲至腹部；

　　三、第一拍；四、還原。(第二拍右腿和左腿)

　　◆ 第五節(jié) 舉腿運動

　　舉腿運動是為了活動髖關節(jié)和韌帶。準備與第四節(jié)相同。

　　動作分四個步驟完成:一、左腿向上舉，軀干90°；二、還原；三、右腿舉起軀干90°；四，還原。

　　◆第六節(jié) 抬頭運動

　　抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。準備動作是：嬰兒俯臥在床上，成年人雙手握住嬰兒的肘部和前臂。動作很簡單，首先，讓嬰兒的上肢彎曲，雙手放在胸部下面；第二，讓嬰兒的頭逐漸抬起。

◆第七節(jié) 翻身運動

翻身運動是為了促進嬰兒翻身運動的發(fā)展。準備時，嬰兒仰臥，手臂放在身體側面，成年人握住嬰兒的兩個上臂。動作如下：1、2、成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。3、4、恢復（第二，過熱四拍方向相反）

　　◆第八節(jié) 放松運動

　　自然目的是將自主神經(jīng)系統(tǒng)從緊張狀態(tài)恢復到安靜水平。準備動作與第一節(jié)相同。動作如下:一、左臂舉45°；二、還原；三、右臂舉成45°；四、還原；二、左腿上舉與桌面成45°；二、還原；三、右腿舉起桌面45；四，還原。

　　余博士溫馨提示

　　1．練習前，輔導員應洗手，摘下手表、戒指等首飾。冬天也要搓手，讓它溫暖起來。

　　2.做運動時要溫柔有節(jié)奏，避免手重，避免過度牽拉和負重，以免損傷兒童的骨骼、肌肉和韌帶。

　　3.避免疲勞、饑餓和飽腹。

　　4.嬰兒鍛煉應因人而異，體弱和疾病剛剛愈合的嬰兒應少做，生病期間的嬰兒應停止鍛煉。

　　5.運動量應逐漸增加，每節(jié)動作由2組成～4次慢慢增加到4次～八次。習慣后，增加次數(shù)。

　　6.做練習時最好配合柔和的音樂和語言安慰。

　　7.做運動時，要充分發(fā)揮寶寶的主觀能動作用；

　　8.完成操作后，讓孩子安靜休息20～出汗30分鐘，用軟毛巾擦干。

　　9.根據(jù)寶寶的月齡和具體發(fā)育情況，可以打亂順序，或者選擇幾個重點訓練部分。

　　10.嬰兒情緒反應劇烈或不適時，應暫停運動。