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伴隨著胎兒在媽媽腹部中產生的那一刻。孕媽媽們就可以開始寶寶胎教的完美計劃了。

0-1月：常常散散步，聽溫馨曲子，調整妊娠反應，防止繁雜工作和異常自然環境，丈夫應貼心照料妻子勇于承擔家務活，常陪妻子解悶，住宅自然環境打掃干凈，無大吵大鬧狀況，保證不過度飲酒，沒有在妻子眼前吸煙，節制性生活。

1-2月：散散步、聽歌，做孕婦體操，防止運動過量，不和狗貓觸碰，裝飾美化環境，清除噪聲，情緒控制平穩，制怒節哀順變，無拘無束，終止性生活，防止小產，丈夫積極清除妻子的排泄物，關注妻子飲食搭配情況，立即向其配置美味的飯菜。

2-3月：做胎兒體操運動：遲早平在床上，腹腔釋放壓力，手指頭輕觸腹腔后拿出，讓胎兒覺得每一次5-10分鐘左右。聽歡快背景音樂或童謠，這一段時間是很容易流產的時間也，應停止劇烈的體育競賽、體力活、旅游等，日常日常生活防止工作過多，留意清靜。

3-4月：做胎兒體操運動，聽歌或哼曲自身喜歡的音樂，丈夫可以將報刊疊成圓筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩句。與此同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書本，以活躍性家庭氛圍。子宮內的生活環境穩定，胃口忽然充沛，胎兒進入極速生長發育階段，所以需要充足的營養物質，需多攝入蛋白、植物性脂肪、鈣、維他命等營養成分。

4-5月：做胎兒體操運動：積極輕拂腹腔，將手機耳機調至適當在孕媽媽腹上面數分鐘上下輕快曲子。每天早、晚與胎兒問好：寶寶，早安！寶寶，晚安好夢！如此等等。這些期內要少食多餐，多吃一些鐵元素多的是食材，如豬、牛、雞等肝部及藻類等瓜果蔬菜。切記不能嚴重貧血。從這時起，做授乳提前準備，逐漸乳房日常保養。逐漸作一些育兒教育用品和孕婦用品的安排。

5-6月：協助胎兒健身運動：晚8時左右孕媽媽平臥躺在床上釋放壓力，兩手輕輕撫摸腹腔10分鐘，增加和胎兒的交談頻次，給胎兒說故事、念詩、喝歌、哼曲等。孕婦需要適當休息，睡眠質量要足，中睡午覺1-2個小時最好是。

6-7月：協助胎兒健身運動，給胎兒講宣傳畫冊、顏色及動物品牌形象、動物健身運動及性格特征。丈夫應多陪妻子散散步、做運動、聽歌、看書畫展、玩輕輕松松活潑可愛的電影等。以松馳工作壓力、提升開心。

7-8月：協助胎兒健身運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通交流，隨時隨地告知寶寶一些生活中有意思的事，并告知寶寶即將降生。

8-9月：協助胎兒運動胎兒一起聆聽音樂，較前幾個月寶寶胎教時長可適當增加。寶寶胎教具體內容應適當提升，孕媽媽應少食多餐，以多營養成分、高蛋白食物為主導，限定動物脂肪和鹽的過多攝取，多吃些含有營養元素和維生素的水果，少飲用水。

9-10月：在各類寶寶胎教主題活動順利進行的前提下，孕媽媽盡可能了解一些孕期知識，清除擔心內心，維持盼望、開心的態度。要養精畜銳，防止疲勞，遲早平臥，訓練用勁、松弛方式，為孕婦分娩打下基礎。