椰子水是一種受歡迎的飲品,它有哪些功效和作用?
椰子水是一種天然的電解質飲料,含有豐富的鉀、鈉等礦物質和少量的脂肪、糖分和維生素B。它可以有效地補充人體流失的水分和電解質,幫助調節身體內部的電解質平衡,緩解疲勞;同時,椰子水還具有降溫解暑、清熱解毒、保護心腦血管健康等作用。
需要注意的是,市面上出售的椰子水產品可能含有添加劑和糖分,建議選擇無添加、無糖的椰子水產品,并注意飲用量和頻率。
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