1 【已解決】 營養師喝什么飲料比較健康？
最佳答案 2023-04-25 08:00
營養師一般會推薦以下幾種健康的飲料：
- 水：水是最健康的飲料。人體需要水來保持生命活動，而且不含熱量、不含脂肪、不含糖分。
- 茶：茶含有豐富的抗氧化物質和多種維生素，可以將身體內的毒素排出體外，提高身體免疫力。
- 果汁：新鮮的果汁含有大量的維生素和礦物質，有助于保持身體健康。但需要注意的是果汁里含有糖分，建議適量飲用。
- 豆漿：豆漿中含有豐富的植物蛋白和鈣質，有助于增強身體免疫力，降低膽固醇，預防心血管疾病。
- 酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌和蛋白質，可以維持腸道菌群平衡，促進消化吸收，同時還有助于改善皮膚質量。
總的來說，選擇健康的飲料有助于保持身體健康，提高生活質量。
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妙手回春
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