酵素的攝入方式有很多種,以下是一些比較常用的方法:1.食物攝入:酵素存在于很多食物中,如水果、蔬菜、肉類、奶制品等,可以通過食物來攝入;2.酵素補充劑:目前市場上也有很多的酵素補充劑,可以口服或者外用的方式攝入;3.發(fā)酵食品:發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量的酵素,在生活中也可以多吃一些酸奶、泡菜等發(fā)酵食品,從而獲得酵素的攝入。
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