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　　AnthonyP.Witham博士曾經說過，孩子拼寫愛字是寫的‘T-I-M-E（時間）’。他說的話真的不合理。不幸的是，像大多數父母一樣，你缺乏時間。我們似乎總是期待更多的時間，無論我們換工作，有孩子，還是我們只是想喝杯咖啡或睡覺。我們需要更多的時間。我們也想要更多的時間。但我們總覺得我們根本沒有時間。這是否意味著我們不愛孩子？當然不是。

和孩子們一起度過美好的時光對孩子們的成長和幸福非常重要。我和世界各地的許多孩子交談過。他們告訴我，他們不必花很多時間在他們身上，但他們必須確保質量。我們必須找到放慢時間的方法，然后插入美好的時光，讓我們的孩子知道我們關心他們。

如果孩子覺得你不在乎他們，很多孩子會用自己微妙的方式讓你知道。有些孩子不會表現出來，而另一些孩子會表現出來。也許你會發現孩子和老師頂嘴，和同學打架，或者采取能吸引你注意力的行為，比如大聲哭泣、發脾氣甚至尿床。盡管這些方法是消極的，但它們確實會吸引你的注意力。這種想法的本質是:如果我做事正確，不能吸引注意力，那我就做一些壞事來吸引注意力。沒有人想要這樣！

如果你沒有時間，如何擠出時間？

1. 一個人相處的時間:最好和孩子一個人做自己喜歡的事情。在一個家庭里，當父親照顧嬰兒時，母親可以陪伴年齡較大的孩子。你可以看電影，去劇院看灰姑娘，或者坐在公園長凳上聊天。一個人相處的次數由你決定，但我研究過的孩子說每個月至少一次。如果你是一個有多個孩子的單身母親，你可以在每個星期六和你的一個孩子一起度過美好的時光，在每個月的最后一個星期六和全家一起度過。

在日歷上標明(周六)日子是個好辦法。這也向你的孩子表明，那天有更高的優先級。

2. 把時間放在你的日常計劃中：孩子們喜歡幫助別人。你有郵件要寄嗎？讓他們在信封上發郵票。你需要購物嗎？讓購物成為一段快樂的時光。你需要做晚飯嗎？讓他們幫你準備。雖然一開始可能會變得更麻煩，需要更多的時間，但你會發現你的孩子慢慢成為你最好的幫手，他們會記住和你在一起的快樂時光。

3. 虛擬時間：下午3點之前沒有時間陪孩子嗎？你仍然可以讓你的孩子知道你在關心他。寫一張小紙條，放在他們的午餐盒里。這是孩子們告訴我的十件讓他們感到被父母愛和關心的最好的事情之一。另一個想法是用相機錄制一個短視頻給他們看，然后放在早餐桌上。非常有創意！

4.休息時間：每個人都很忙。有些父母比別人更忙。利用休息時間，你可以和孩子呆15分鐘或半小時。如有必要，設置鬧鐘，讓大家知道休息時間的開始和結束。提醒你的孩子還有兩分鐘的時間，以免結束得太突然。如果你沒有時間休息，你可以提前15分鐘叫醒你的孩子，利用這段時間在早上做一些有趣的事情。你可能不認為15分鐘有什么意義，但對孩子來說，有15分鐘和你在一起。

和孩子們呆在一起可以給他們一個學習的機會。最重要的是，你有時間和你的孩子交流。在交流的過程中，讓孩子們真正感到關心。所以，起床幾分鐘后，你可以把咖啡設置為自動檔，然后利用這段時間和你的孩子呆在一起。當你回顧未來時，你會非常感謝這些記憶。