1、去大商圈逛逛
先坐公交到附近的大商圈,坐車的時候不要玩手機,看看街道的景色和行人,接著到商圈了,轉轉然后買杯蜜雪回學校圖書館看書。(先去商場補點人氣,讓自己平靜下來然后再回去看書,因為覺得自己出去玩過了,所以會看得比較投入)
2、去逛比自己大學好的大學,可以是風景出名的,特定的季節非常美的拍照非常出片。可以是歷史文化悠久的,可能會有校史館博物館文物之類的。可以是飯菜非常好吃的,換換口味。看看同齡人在別的大學是怎樣生活的。我之前去逛云大,看到了很多文物建筑,在林徽因和梁思成設計的教室里,舞蹈生正排練著畢業作品,銀杏道上跟蹤一只貓咪遇見了同樣舉著手機拍照的女孩子,我們很默契的不小心將貓咪和對方塞進了鏡頭里,一起跟蹤三只貓咪,又分開。傍晚一大群教授從我前方的教學樓走出來,莫名的居然感覺到學術的壓迫感。短短的一下午真的體驗到了不一樣的氛圍,說不清楚的讓人心生向往的。
3、可以去嘗試自己做一個讀書博主,在這個過程中,你會因為需要產出而閱讀大量內容,閱讀十幾萬字的書才能產出兩三篇筆記,所以你想要產出內容就需要大量閱讀。恰好可以利用自媒體這個及時反饋的機制,當你讀了一本書,產出了一些內容,很多人來給你點贊表示喜歡和認同,你會更加有成就感,并且會產生一個正向循環,你越因為這些點贊關注而開心就越會去閱讀大量內容來推動自己的產出以達到獲得點贊關注的情緒價值,同時你自己也會因為大量閱讀而受益匪淺的。
4、養一條小魚
體積小,方便養,可以盯著它很久,看它游來游去,給它換水、置辦小擺件,減少玩手機的次數、時長,緩解焦慮,心情也會變好。
5、坐公交車隨機到站
找個天氣好的時候去坐公交車,上最快來的那一車,看到哪站好看或者名字好聽就下車,到處走走看看,說不定還能發現不知名但十分好看的小公園。