步伐是要專練的。前面定點只是找節奏跟節奏,不要求動腳。開始練步伐,哪怕定點,也必須動腳,明顯的重心轉換。兩點攻,不定點,正反手。搓球,拉球,轉上旋,這才是真正開始練有效的基本功。
墊步是步伐的最重要內容。為了增加啟動速度,需要利用腿部/重心下壓彈起或者彈跳彈起的反彈力來啟動。不加墊步,下一拍到位會非常死板,走過去的感覺,沒有彈性。
發接發墊步最難。發球后墊步(還原)和銜接球臺各個點還可以自己練,接發球墊步啟動的時機很難掌握,啟動后再去一步找球也不容易,可能需要大量訓練。最好在平時練球,多球和發球機各種球中強化從平衡位置墊步啟動再去找球的意識,哪怕有些球開始這樣打沒那么舒服。