一是先追求“不變”,再追求“變”。
練球的過(guò)程,即:先讓千變?nèi)f化的來(lái)球盡量“不變”,以此來(lái)固定動(dòng)作。再用穩(wěn)定的動(dòng)作,學(xué)會(huì)處理各種“變化”的球。
二是先要數(shù)量,再求質(zhì)量。
這個(gè)容易理解,不再贅述。
三是分清主次。
主練、陪練這兩個(gè)詞特別精準(zhǔn),也說(shuō)清了兩者關(guān)系。
一個(gè)合格的陪練,應(yīng)該讓主練方先“舒服”,再增加訓(xùn)練難度,逐漸“不舒服”,慢慢再找到“舒服”的感覺(jué)。