電子產品屏幕發出的輻射主要是可見光和少量的藍光。可見光的波長范圍大約是400nm到700nm,其中藍光的波長范圍大約是400nm到500nm。一般情況下,屏幕發出的輻射不會對健康造成直接的危害,但長時間暴露在高強度的藍光下可能會對眼睛產生一些負面影響。
研究表明,過多的藍光暴露可能導致眼睛疲勞、視力模糊和干眼癥等問題。此外,藍光還可能影響人體的生物鐘,進而影響睡眠質量。因此,很多專家建議在夜間使用電子設備時開啟夜間模式或使用藍光過濾軟件,以減少藍光的影響。
總的來說,適度使用電子設備并注意用眼衛生,一般不會對健康造成重大影響。如果有長時間使用電子設備的需求,建議定期休息眼睛,并采取適當的保護措施。