【已解決】 體脂比計算公式？
最佳答案 2024-12-12 12:20
體脂比（Body Fat Percentage, BFP）是指人體內脂肪重量在總體重中所占的百分比。計算體脂比的方法有多種，常見的有以下幾種：
使用體脂秤：這是最簡單的方法，現代的體脂秤通過生物電阻抗分析法（BIA）來估算體脂百分比。
皮褶厚度測量法：使用卡尺測量身體特定部位的皮褶厚度，然后通過公式換算成體脂百分比。常用的部位包括三頭肌、腹部和大腿等。
公式法：可以通過一些經驗公式來估算體脂百分比。常見的公式包括：
- 美國海軍體脂公式：
- 男性：BFP = 86.010 × log10(腰圍 - 頸圍) - 70.041 × log10(身高) + 36.76
- 女性：BFP = 163.205 × log10(腰圍 + 臀圍 - 頸圍) - 97.684 × log10(身高) - 78.387
其中，腰圍、頸圍、臀圍和身高的單位通常是厘米。
- 美國海軍體脂公式：
BMI法：雖然BMI（身體質量指數）不是直接的體脂測量，但可以通過BMI估算體脂百分比，特別是在大樣本研究中。公式為：
- 男性：BFP = 1.20 × BMI + 0.23 × 年齡 - 16.2
- 女性：BFP = 1.20 × BMI + 0.23 × 年齡 - 5.4
需要注意的是，不同方法的準確性和適用性會有所不同，具體選擇哪種方法可以根據個人的條件和可獲得的工具來決定。
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