為了準確測定運動心率,通常建議在停止運動后的1-2分鐘內(nèi)進行測量。這是因為在運動停止后,心率會逐漸下降,而在這個時間段內(nèi)測量可以更好地反映出運動時的心率狀態(tài)。如果需要更精確的測量,可以使用心率監(jiān)測設(shè)備在運動過程中直接監(jiān)測心率。
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