纖維素確實不被人體消化吸收,因此它不提供能量或傳統(tǒng)意義上的營養(yǎng)成分。然而,它仍然被認為是飲食中重要的一部分,通常被稱為膳食纖維。膳食纖維在維持消化系統(tǒng)健康方面發(fā)揮著關鍵作用。它有助于增加糞便體積,促進腸道蠕動,預防便秘。此外,膳食纖維還可以幫助調節(jié)血糖水平、降低膽固醇以及增加飽腹感,從而有助于體重管理。因此,盡管纖維素不是傳統(tǒng)意義上的營養(yǎng)素,但它對整體健康仍然非常重要。
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