【已解決】 高臺跳水運動要注意什么？
最佳答案 2024-08-25 00:00
注意：
1.應先經體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺病、 肝炎、重感冒、眼病、傳染病、中耳炎、大病初愈和婦女生理期都不宜進行跳水。
2.游泳、跳水一般在飯后一小時左右進行為好。剛吃飽飯跳水和游泳，容易引起消化不良；空腹運動，因血糖低，容易引起頭昏等癥狀，導致事故發生。
3.熱身運動。游泳、跳水前應做好熱身準備活動，必須將四肢、腰背、頭頸、關節充分活動開。
4.跳前慎重評估自己的健康狀況。特別是跳水這類對心肺功能、肌肉力量、協調平衡能力等方面要求都很高的運動，如參與應遵從醫生和運動專業人士建議，切忌不顧身體狀況盲目跟風。
5.在進行跳水運動時，務必確保現場有保障人員和相關救援設施，一旦發生危險，便于及時施救。
6.選擇正規運動場館，不要去自然水域特別是不熟悉的自然水域“野跳”，避免因水質、溫差、水草、砂石、暗流等造成傷
7.切記不要飲酒后游泳、跳水。
如果一定想嘗試跳水，那就找有嚴格的安全措施和專業的教練指導，以確保安全。
跳水運動具有一定危險性，極易導致受傷或溺水，未經訓練請勿跟風模仿————
1.眼角膜損傷：跳水會對人的眼睛造成很大沖擊，可能導致眼角膜損傷，出現散光等。
2.脾臟破裂：如果跳水時姿勢不正確，腹部先落水，沖擊力可能會傷及內臟，甚至出現脾臟破裂等致命后果。
3.頭部、頸椎損傷：橋下及其他河流等自然水域水底狀況復雜莫測，容易碰到石頭、暗礁等障礙物，如果落入的水面較淺，觸及底部等區域可能會造成頸椎損傷甚至嚴重的顱腦外傷。
4.痙攣抽筋：身體大面積接觸水面后，會發生痙攣和抽筋，引發危險。
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