【已解決】 獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖?
最佳答案 2024-08-12 00:00
正常情況下，獻(xiàn)血本身不會(huì)直接導(dǎo)致人體發(fā)胖，獻(xiàn)血后人體造血不是造脂肪，出現(xiàn)發(fā)胖情況大概率是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)攝入過量所導(dǎo)致的。
獻(xiàn)血之后，人體會(huì)在一定周期內(nèi)完成全身所有血液的循環(huán)和補(bǔ)充，在此期間，人體會(huì)加大對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，但如果沒有特殊情況，正常飲食就能滿足身體所需，不必刻意大魚大肉進(jìn)補(bǔ)。
建議獻(xiàn)血后多喝水，適當(dāng)吃一些瘦肉、雞蛋、豆制品等高蛋白質(zhì)食品和新鮮蔬菜、水果等，少食用高熱量、高油分的食物，大補(bǔ)和長(zhǎng)時(shí)間休息可能會(huì)增加體重飆升的風(fēng)險(xiǎn)。
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