假的。無糖食品并不代表真的沒有糖,更不意味著沒有能量。
無糖食品中可能也有添加糖的存在。根據GB28050-2011食品安全國家標準《預包裝食品營養標簽通則》規定,食品標簽標“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。這就意味著300毫升飲料中,只要添加糖的含量不超過1.5克,仍可標注為無糖。
此外,即便無糖食品中確實沒添加糖,但其他原料中也可能含有糖或能量。例如無糖月餅的原料包括淀粉和油脂,前者會在體內轉化為葡萄糖,而油脂在燃燒過程中也會產生能量。
故而,無糖食品也不可無限量的吃。