能不能減主要取決于有沒有因為疲憊勞累比平時多吃。
每日騎行40公里這個距離挺好,休閑騎的話時間會拖足夠長,上心率的話剛好不長不短,為健康而騎足夠了。
總消耗可能沒有你預想的那么大,想減肥不能偷嘴啦~一袋泡面差不多就抵消了。
只要攝入能量く消耗能量,你就必然可以減肥。當然如果每天騎完車就喝酒擼串燒烤,一天四五頓,那就是從一個胖子變成一個了靈活的胖子。