拉伸動(dòng)作對(duì)消除肌肉酸痛具有重要作用。拉伸可以幫助肌肉緩解疲勞和酸痛,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張和僵硬感,增加肌肉柔韌性和舒適度。
感謝您的支持,請(qǐng)隨意打賞。您的贊賞將鼓勵(lì)我繼續(xù)創(chuàng)作!