其實在職場中,面對上司不合理的批評,多數人還是沉默應對。說來說去都是為了那一份并不富足的工資,我也是,并已做了30年,只不過與他人不同,沉默的同時,也會將對方的上上下下家里人問候一遍!我知道沒什么用,就為了不讓我自已因此長期承受導致心理問題!從心理學的自我救贖看,多多少少會有效。
我也曾經遇到過這樣的問題,聽不得別人的批評甚至是一絲絲質疑,一聽到就腦門搓火。
我后來的解決方法是:
1、從心理上努力把批評當做信息來看待。
2、從態度上先聽對方把話說完,如果不讓對方把話說完,有可能1)造成情緒沖突;2)表達不完整,造成更深誤解。
3、從方法上是在想發脾氣之前先冷靜30秒,在心里問自己“這件事是不是真的值得你發脾氣?”。
不要小看這個方法。短暫的30秒緩沖時間常常讓我冷靜下來,減少了沖突。
下次遇到領導的批評時,也可以試試。
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