【已解決】 健身是分泌內(nèi)啡肽嗎？我以為也是多巴胺
最佳答案 2024-04-29 09:40
健身或者進(jìn)行其他形式的體育鍛煉確實(shí)可以促進(jìn)內(nèi)啡肽和多巴胺等多種神經(jīng)遞質(zhì)與激素的分泌。
內(nèi)啡肽是一類功能類似于阿片類物質(zhì)的內(nèi)源性肽，它們能夠在人體內(nèi)產(chǎn)生鎮(zhèn)痛和愉悅的效果。鍛煉時(shí)，內(nèi)啡肽的水平上升，這可以幫助減輕疼痛和提高情緒，這也是人們通常所說(shuō)的“跑者的高潮”或“運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感”。
多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它在大腦中參與調(diào)節(jié)情緒、注意力和動(dòng)機(jī)。鍛煉時(shí)，多巴胺的水平也會(huì)上升，這有助于提高心情和動(dòng)力，使人感覺(jué)更加積極和愉快。
除了內(nèi)啡肽和多巴胺，鍛煉還可以刺激其他神經(jīng)遞質(zhì)和激素的分泌，如血清素（有助于調(diào)節(jié)心情）、去甲腎上腺素（可以提高能量水平）和內(nèi)皮素（可能有助于增進(jìn)社交聯(lián)系感）等。
因此，健身和其他形式的體育鍛煉對(duì)于促進(jìn)身體和心理健康都是非常有益的。
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