中藥泡腳要注意什么？
中醫認為“腳為精氣之根”，泡腳是通過水的溫熱作用和藥物的藥性作用以及足反射區作用，來達到一定的治療保健目的，因為腳上有多條經脈循行。
人的生長與健康，病的釀成與痊愈，與人體經絡有著密切關系。
現代研究表明，腳遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，因此，腳對寒冷非常敏感。試驗證明，將雙腳放在4℃冷水中，三分鐘后就會出現流涕和噴嚏，所謂“寒從腳下起”即此意。
《瑣碎錄·雜說》說：“足是人之底，一夜一次洗”，說明人們早就把“睡前一盆湯”看作養生保健的措施之一。
中藥泡腳對促進血液循環、改善睡眠、消除疲勞、祛寒等方面都有諸多益處。使用中藥, 就離不開“辨證”二字, 即使是外用泡腳, 不結合個人體質、狀況, 也往往難以達到效果。
一、哪一類人最適合泡腳呢？
經常在門診聽到有患者問，熬過的藥渣子可不可以泡泡腳，因為手腳經常處于冰涼狀態；大姨媽來了肚子痛可不可以泡泡腳；更有患者問，經常失眠，可不可以泡泡腳，那么，到底哪一類人最適合泡腳呢？
1.寒凝血瘀型痛經、不孕及月經失調等患者。
下腹冷痛，手腳發冷，得溫痛減，遇寒加重，并帶有血塊。
痛經幾乎是每個女生都會頭疼的問題，月月糾纏不休，臥床休息，熱敷，喝紅糖水，姜湯等方式見效甚微，以上人群可以合理的使用中藥泡腳的方式來疏通經絡，調和氣血，促進血液循環，從而改善痛經。
2.陽虛寒盛者。
其表現為形寒怕冷，四肢冰涼，或腹中冷痛，或腸胃不適，進食寒涼食物易發生腹瀉，易感冒，抵抗力比較差等患者都可通過泡腳來溫經散寒，調和氣血，增強體質，提高免疫力。
3.心脾兩虛型失眠患者。
其表現為不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲乏力，面色萎黃腹脹便溏。
失眠多是情志所傷，勞逸失調、久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血失和，陰陽失調所導致，泡腳可調整臟腑氣血陰陽平衡，達到安神鎮靜的作用。
二、如何泡才有效果？
飯后2小時或睡前1∽2小時進行。
將中藥熬成湯汁，然后倒入足浴盆，可適量加水，水量沒過足背為宜，溫度控制在38℃至42°C為宜，泡洗10-15分鐘左右。
不可太熱，因水溫太熱則腠理開泄，蒸迫汗液，傷人津氣。所以泡腳時注意不要大汗淋漓，微微出汗最適宜。
三、泡腳的注意事項
1.過于饑、飽者不宜泡腳， 飯前30分鐘、飯后1小時內，極度疲勞等狀態下不宜泡腳。
2.如有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全患者慎用，尤其患有糖尿病、高血壓等慢性病的老人，孕婦和兒童，局部破潰感等特殊人群，更加要注意方法。
溫馨提示：
中藥具有寒熱溫涼的屬性，與口服湯劑一樣，如不對癥用藥可能適得其反。上述諸證應根據自身情況適當選用，最好經過醫生辯證后使用。
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- 發表于 2024-05-04 21:39
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