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網(wǎng)友投稿：

特別接受不了一件關(guān)于戀情的事，感覺它會(huì)成為終生的一個(gè)遺憾。嗯，雖然以前沒追到的姑娘，也有過類似心里。但是，6年的初戀，分手了2年，只能說回憶里的每個(gè)角落都是她吧。也包括談了新女友，還是總想到前任，所以，也感覺對(duì)不起現(xiàn)任的。幸好現(xiàn)任擁有讓自己安心講出真話的力量。

回歸正題，那陣子因?yàn)椤笆ァ边@種自私的心里導(dǎo)致徹夜難眠的難受。碰巧又看了一部講一個(gè)少年因?yàn)榉纯辜冶⒘烁赣H，母親卻意外死亡，妹妹上吊自殺。他受不了打擊，大腦應(yīng)激修改記憶，變成地下“執(zhí)法者”，最后老年意識(shí)迷亂不清的電影。突然間，就覺得“忘記”過去，“制造”一些別的記憶，甚至躲起來讓其他想法“主宰”身體，就能不難受了。僅僅這么一個(gè)想法，便立刻感到頭昏目眩，神志恍惚，世界光怪陸離了。

還好及時(shí)制止了自己。因?yàn)榍宄纯嗟谋貙⒆屪约撼砷L(zhǎng)。而躲避痛苦，是自己骨子里不愿意的，不想輸給痛苦輸給情緒吧。“清除”了所有動(dòng)歪主意的念頭。

后來，也會(huì)不禁思考，如果那時(shí)候一個(gè)沒忍住。“自己”是輕松了，不難受了，仿佛傷痛是別人的了一般。是不是就“分裂”了呢。好險(xiǎn)啊。

情感描述：

面對(duì)失戀的痛苦是非常艱難的，特別是當(dāng)這段戀情對(duì)你有深遠(yuǎn)的影響時(shí)。你提到的這種自我保護(hù)的想法，即嘗試忘記過去并制造新的記憶，以逃避當(dāng)前的痛苦，是人類常見的應(yīng)對(duì)機(jī)制之一。在心理學(xué)上，這種機(jī)制有時(shí)被稱為心理防御機(jī)制，其中包括壓抑、否認(rèn)、分裂等多種形式。

你所描述的感覺，即在想到逃避痛苦的想法時(shí)出現(xiàn)的頭昏目眩和神志恍惚，可能是一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，或者是對(duì)這種想法的心理壓力導(dǎo)致的生理反應(yīng)。幸運(yùn)的是，你意識(shí)到了面對(duì)痛苦并從中成長(zhǎng)的重要性，并選擇了不逃避這些情感。

情感分裂是一種心理狀態(tài)，其中個(gè)體可能會(huì)從自己的情感和經(jīng)歷中疏遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)杏X自己像是在觀察別人的生活。在極端情況下，這可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理健康問題，如解離性身份障礙（DID），但這通常與長(zhǎng)期的、重復(fù)的創(chuàng)傷有關(guān)。

奉勸你不要做海王，不要太過于關(guān)注前任的事，前任現(xiàn)在跟誰在一起生活得怎么樣也跟你沒關(guān)系！

最好的方法，就是刪掉前任的微信、屏蔽朋友圈微博，不關(guān)注她的社交。

慢慢時(shí)間會(huì)沖淡一切，讓現(xiàn)任留在你腦海中美好記憶覆蓋一切吧！

學(xué)習(xí)與信任的朋友、家人或伴侶分享你的感受可以提供支持和舒緩。

其次，對(duì)現(xiàn)任伴侶的坦誠(chéng)是建立健康關(guān)系的關(guān)鍵。

你提到現(xiàn)任女友給予了你力量去講出真話，這是非常寶貴的。

通過溝通和相互支持，你們可以一起成長(zhǎng)，并幫助你更好地處理過去的情感和回憶。

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