梳頭洗頭總掉很多頭發？如何拯救發際線和發量？
留住想離家出走的頭發
關鍵要：延長頭發的生長期
我們的頭發，并不是一年 365 天 24 小時都在生長，它也有自己的作息時間表：
正常情況下，大部分的頭發是處于生長期，按照每天長高 0.3 毫米的速度生長，就很少一部分進入毛生盡頭（處于休止期），準備離開毛囊，像蒲公英一樣出去周游世界。但日常的熬夜、減肥，以及不規律的飲食作息和生活壓力等因素，會讓頭發的休止期提前。一旦大量的頭發都進入休止期，直觀的變化就是：掉發變多。
1、掉發和傷害毛囊的元兇是自身分泌的5α-還原酶
因為熬夜等因素會讓我們身體里的「5α-還原酶」激增，它不僅會讓頭發的休止期提前，還會將我們體內的睪酮催化成二氫睪酮。
這二氫睪酮，可不是個善茬。它會和毛囊結合，讓長出來的頭發越變越細，最后硬生生地將頭發「趕」出家門，讓毛囊從此寸「草」不生。所以，要想讓掉發變少，讓頭發茁壯成長，我們就得對「5α-還原酶」下手。
2、二氫鞘氨醇可以挽救發量
據目前已有的文獻研究證實：有一個叫做「二氫鞘氨醇」的成分，當它的濃度在 0.1%～0.5% 時，能一定程度上延長了頭發的生長期，證實了「二氫鞘氨醇」的確能有效抑制 5α-還原酶的活性。讓搗蛋的 5α-還原酶像焉了的白菜一樣，沒力氣去催化睪酮變成二氫睪酮。所以以后購買護發產品可以留意一下該成分。
【引用文獻】
[1] Gerlach N, Mentel M, K?hler T, Tuchscherer B, Garbe B, ülker J, Tronnier H, Heinrich U, Farwick M. Effect of the multifunctional cosmetic ingredient sphinganine on hair loss in males and females with diffuse hair reduction. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016 Sep 8;9:191-203. doi: 10.2147/CCID.S109775. PMID: 27660477; PMCID: PMC5021059.
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- 發表于 2023-02-28 17:59
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