高考學生注意事項須知
高考須知：
1、帶齊東西
【可選擇物品】
（1）長袖外套，考場空調可能比較冷；
（2）水瓶，必須透明，建議買礦泉水瓶，必須去掉封面紙。大多數保溫杯不透明會被拒絕帶進考場，玻璃水杯容易打爛漏水弄濕準考證，監考老師肯定不準將水瓶放在桌子上，防止打翻弄濕試卷；
（3）雨傘，高考期間氣候往往比較酷熱，偶爾會有下大暴雨等惡劣氣候呈現，要保證考生在最舒服的環境下答題。
（4）紙巾1包，用來擦汗上廁所，也防止天氣熱流鼻血(鼻血一定不能滴在試卷上)；
（5）大多數考場沒有鐘，帶考試指定使用的手表，最好不要用電子手表因為有些監考老師不給帶進去。
【必帶物品】
（1）透明文件袋
（2）兩支0.5mm的黑色簽字筆(帶自己用的最順手的，并準備兩支替換筆芯)
（3）涂卡用的2B鉛筆和筆芯
（4）尺子
（5）橡皮
（6）身份證
（7）準考證
關于備考物品，必須做個《物品清單》打鉤再次確認。 每年總有考生在高考當日忘掉帶準考證、身份證等考試用品，考前演練一次。
2、高考飲食
（1）營養搭配均衡，能量足夠，清淡，少吃特別涼的冷飲（容易胃腸痙攣）、少吃油炸食品，易消化（油膩的東西會胃脹不停打嗝），食物必須干凈清潔。
（2）家長不能一味尋求大魚大肉，不要吃太飽（七分飽即可），否則吃壞肚子會影響考生發揮。
（3）考試持續兩三個小時甚至更久，若不吃早餐會低血糖。
（4）考前不主張喝粥，豆漿，牛奶等，避免考試中途跑廁所。
（5）用腦過度的情況下，每頓飯吃太飽容易犯困，會影響考試效率和質量。
3、心態端正，考前減壓
（1）禁止考前熬夜沖刺刷題。
（2）考前打籃球、足球等劇烈運動容易受傷。尤其是睡前劇烈運動，使得神經興奮活躍，更加睡不著。
（3）充足睡眠，睡不好頭昏腦漲，視力模糊。睡前盡量保持整個環境安靜平緩，開著涼爽的空調閉目養神。容易失眠的考生可以盯著一個黑暗處的亮點不眨眼，看著看著就很快入睡了（非常有效）。
（4）調整自己的狀態。到達考場后，可以提前去衛生間，防止人多要排隊?；氐娇紙龊螅灰S意走動和同學閑聊，安靜地坐著，深呼吸調節自己的心情，等待考試的開始。
（5）遇到難題或新題型不要慌，記住一句話，你不會的，別人也不會，盡力而為即可。同時合理分配時間，在考試期間不要過于頻繁的看時間，免得讓自己緊張。
（6）考完一門科忘一科，不要對答案。各科考試結束后，不要反復思考，聽到有人在討論答案不要聽，想辦法躲開。迅速將注意力轉向下一科的考試，以良好的考試狀態迎接下一科。
4、考前熟悉考場位置和環境
確定前往考點的方式和行車路線。進入考場后，根據準考證號找到座位，將相關證件放在考試臺上，供監考人員檢查。桌椅和考試方位，考生必須知道自己在考場的詳細座位，主張考生順便檢查一下桌椅的高度是否適宜，上、下午考試時陽光是否會直射自己的座位，如有任何問題，能夠向監考教師提出，懇求幫助處理。
5、把握時間，不要遲到
考生應在考試前40分鐘（第一科考試前45分鐘）在考場入口處團閉廳排隊等候。注意選擇合適的交通工具，充分估計堵車等意外情況，提前出發，避免耽誤考試。考場離家遠的，盡量要預估路程和路況，盡可能的提前半個小時到考場，如果路上遇到堵車，可以出示準考證向警察叔叔求救。
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- 發表于 2023-06-05 16:58
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