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　1、母乳喂養的孩子智商高

　　劍橋大學的營養專家對300名7-8歲兒童進行了智商測試，發現吃母乳的兒童比吃乳制品的兒童智商高10分。神秘之處在于，母乳含有多種能促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比，母乳中的牛磺酸含量是牛磺酸的10倍以上。

　　奶粉滲透壓一般高于母乳BB常吃或留下健康隱患

　　所有奶粉的滲透壓都高于母乳，無論產自何處。如果嬰兒長期食用高滲透嬰兒乳制品，會打破體液的正常平衡，導致腎臟負荷增加，兒童長大后可能會患糖尿病。因此，我們一直倡導母乳是嬰兒最健康、最安全的食物。

　　2、不可忽視的早餐

　　根據英國研究人員的說法，不吃早餐的孩子比吃早餐的孩子獲得更少的營養％-15％。不吃早餐，智力怎么能不遭受損失呢？

　　早餐對兒童的健康成長起著非常重要的作用。吃早餐不僅有助于兒童恢復體力，而且有助于提高兒童的學習和認知能力。因此，為了孩子的健康，父母應該告別三種不科學的兒童早餐模式。

　　休閑類型：大多數食物都是前一天的剩菜，吃什么，數量和營養都不能保證需求。

　　只有蛋白質類型：只有一杯牛奶或一個煎蛋，很少甚至根本沒有糖。吃這種早餐的孩子整個早上血糖相對穩定，思維困難，記憶力差。

　　只有碳水化合物類型：只吃饅頭、粥，缺乏蛋白質。這些兒童的血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平迅速下降，會導致思維和記憶能力的持續下降。

　　早餐應包括谷物、蔬菜、水果、肉類和牛奶，不要用牛奶飲料代替牛奶；經常改變早餐模式、干、薄、肉、蔬菜、厚度；不能方便孩子每天吃炸面團、麻等油炸食品。

　　3、睡眠也是一個重要因素

　　法國科學家發現，兒童的學習成績與睡眠時間密切相關。睡眠不足8小時的人，61％作業差，勉強達到平均分數線的人只占39％，沒有人名列前茅；每晚睡10個小時的人，76％中等，11％成績優異，只有13分％功課較差。

　　有規律可循很重要

　　固定的睡眠時間和睡前的日常活動可以幫助孩子理解他們應該期待的以下步驟。如果睡眠時間、地點或睡眠程序總是改變，他們會變得焦慮和困惑，并認為有討價還價的空間。雖然有些孩子比其他孩子更依賴規律，但睡眠程序可以讓所有的孩子都受益。

　　一個對孩子有效的睡眠程序大約需要半個小時，包括洗澡、擁抱、講故事或唱歌。如果這個程序花費的時間太長或太復雜，它不僅不能讓孩子平靜下來，而且會讓孩子更興奮。但如果時間太短，孩子們會覺得自己被成年人強迫睡覺。

　　假如周末的睡眠時間比平時晚一個多小時，那么周一晚上你就會有麻煩。要想取得最好的效果，就要保證一周七天只能睡一次。這個計劃對于那些喜歡在周末睡懶覺的家庭來說更困難。如果是這樣的話，一個成年人可以在周六或周日早上和孩子一起起起床，這樣整個星期就更容易了。

　　如果可以的話，孩子應該每天晚上睡在同一個地方。經常改變睡眠場所，睡在不同的床上，有時睡在地板上，有時睡在沙發上，這將使兒童難以形成固定的睡眠模式。如果孩子處于輪流監護的狀態，盡量保證孩子的睡眠程序，盡量使用枕頭、毯子等同樣的物品，盡量把這些物品放在同一個位置。不住在一起的家長要協商協調孩子的睡眠程序，盡量采取同樣的模式。

　　4、運動有助于提高智力

　　一位美國研究人員發現，堅持每天有固定時間活動的孩子，學習能力明顯優于忽視運動的孩子。

　　嬰兒的生活世界由睡眠、飲食和運動三個鏡頭組成，交替，晝夜上演。

　　運動畫面，隨著寶寶月齡的增加，出現頻率越來越高，活動量也越來越驚人！

　　良好的外部運動是促進神經、肌肉和骨骼的生長，有利于建立自己的身體形象和對外部環境的理解。如果嬰兒的運動發展良好，它可以保護自己不會東下跌，西下跌，但也可以控制環境，超越障礙，避免許多潛在的危險，如穿過溝渠、穿過高地等。

　　孩子們不必在戶外鍛煉，也不必使用其他道具和設備。在日常家庭生活中，一些隨意的動作是最簡單的運動。父母不妨一起參與，讓他們成為親子休閑的最佳方式！

　　在此提醒家長，徒手運動前，請注意周圍環境是否有尖銳、棱角突出的家具物品，確保安全第一；其次，在兒童穿著方面，以吸汗、舒適為原則。如果你擔心孩子在劇烈運動之間滑倒，你可以提前穿上塑料顆粒狀止滑襪。運動后不要忘記喝一些水來補充流失的水，或者換上出汗的衣服，以免感冒。

　　5、給孩子多吃補腦食品

　　腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，注意飲食中蛋白質的質量和數量，可以提高腦細胞的活力。營養學家提倡：理想的運動和植物蛋白的比例為1：2。在動物蛋白質中應多吃海魚、海蝦，在植物蛋白中應選擇大豆。卵磷脂是神經細胞和大腦代謝的重要物質，有利于增強大腦記憶。父母應該讓孩子適量攝入動物大腦、骨髓、蛋黃、大豆等。

　　在研究微量元素與智力的關系時，科學家發現，成績好的學生的血鋅含量明顯高于學習能力差的學生。富含鋅的飲食包括：海鮮、動物肝臟、瘦肉和堅果。家長應適當補充孩子。

　　6、經常和父親相處的女孩智商很高

　　這是由父親對孩子特殊教育方式和父親人格力量的影響決定的。在與孩子玩耍的過程中，父親往往比母親更有創造力和動態。社會學家發現，與父親密切相關的女孩有很強的自信、獨立和社交能力，而父親在人際交往中的誠實、粗糙、探索新事物的精神和對實現自我價值的渴望對女孩產生了難以察覺的影響。