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寶寶3個月了，這時候的寶寶早已不甘于整日盯住天花板的日子了，就會開始發(fā)生晃動身體、旋轉(zhuǎn)軀體動作，這便是寶寶逐漸積極認(rèn)知世界的第一步。寶寶學(xué)會自立翻身，不但為了能嫻熟水準(zhǔn)，更加日后學(xué)爬奠定基礎(chǔ)。媽媽該如何教寶寶擁有一個極致翻身呢？

看好寶寶翻身數(shù)據(jù)信號

盡管寶寶翻身僅僅一下子動作，可在此之前，絕大部分的寶寶在訓(xùn)練翻身的時候會傳出各種各樣需要翻身信號。這時媽媽們要看好寶寶要翻身信號，及時幫寶寶一把哦！

數(shù)據(jù)信號一：當(dāng)寶寶躺著時，他能夠主動并流暢地抬起頭來，并且頭到乳房都可以抬起。

這表明寶寶的脖頸和背部肌肉早已挺有能量了。假如媽媽把玩具舉到比寶寶視野更高一些位置，他能夠隨著將頭拉高；假如媽媽趴下和寶寶一起去玩，他會因此而喜歡躺著，那就說明，他離翻身越來越近了。

數(shù)據(jù)信號二：寶寶平臥時腳上升，或是一直伸出腳晃動。

開始的時候?qū)殞毑荒芎芎玫男D(zhuǎn)腰，僅僅把腿搖來搖去需要滾動身體。這時候，媽媽幫助他推一下臀部，為他一把力，讓寶寶能體會到翻過來的一個過程和快樂。

數(shù)據(jù)信號三：寶寶總往一個自己喜歡的方位側(cè)臥著。

寶寶或許有了翻身的觀念，只是沒把握翻身動作要領(lǐng)，或是正確的方向?qū)λ詫嶋H上并非易事翻過來。媽媽能夠輕輕地拉著寶寶的手臂，往他側(cè)臥方向拉他，并教他旋轉(zhuǎn)腰部和臀部；也可以嘗試在另一個方向喊他，用玩具逗引他，使他找到一個她最非常容易轉(zhuǎn)身的方位。

寶寶翻身慢動作

寶寶在哪個機(jī)遇下也會主動開始學(xué)習(xí)翻身呢？許多寶寶也是從游戲里面逐漸開始懂得翻身的。例如寶寶在游戲里嘗試把握住自已的腳丫子，這時候他想要先伸出兩腳，因此身體的重心往上遷移，身體便非常容易往邊上倒，從而讓寶寶發(fā)覺此方法，不但能夠輕松挪動下身，還能夠找尋自己的身體。可是寶寶沒法一下子從仰姿譯成趴姿，務(wù)必由淺入深。

寶寶翻身動作分解

STEP1: 寶寶仰躺時，有可能被邊上的玩具或新奇的事物吸引住，首先會轉(zhuǎn)過身去盯住玩具。

STEP2: 寶寶的腿倒向一邊，這時寶寶的腹部就會自然拉高扭曲向側(cè)面。

STEP3: 然后腹部再跟隨轉(zhuǎn)過來，它的手腕子會嘗試著支撐住身體，尋找平衡力。

STEP4: 最終寶寶把整個上身旋轉(zhuǎn)以往變?yōu)榕孔耍墒且贿叺氖直塾锌赡鼙粔褐叵拢沁@時候，翻身行為早已大部分通過了。

溫馨提醒：

一旦寶寶懂得了翻身，感受到在其中的快樂，就會鐘愛玩這類翻過去翻過來的網(wǎng)絡(luò)游戲。若寶寶仰躺著，見到媽媽手上手里拿著玩具，還會想靠自己的能力翻身，隨后伸出手抓玩具，這對于他的體能和理解生長發(fā)育有好處，但是需注意的是，在寶寶旋轉(zhuǎn)身體的前提下，父母一定要留意寶寶的二只手臂有沒有被壓著胸下，防止寶寶由于手臂被壓著難受而失聲痛哭。

媽媽助寶寶一臂之力

當(dāng)寶寶仰躺著并試考慮翻身時，寶寶的面部、手臂都能夠順利的轉(zhuǎn)為另一側(cè)，可是唯有兩腳還不會輕易地遵從大腦指引，所以無法圓滿完成翻身姿勢。因而，提議媽媽這時能通過一些簡單動作或游戲道具，幫寶寶捉到學(xué)習(xí)培訓(xùn)翻身的小技巧，趕快懂得翻身。

方式1：挪動寶寶雙腿

當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)培訓(xùn)翻身時，一開始很有可能只有上半身能翻過來，下身還不能完全跟上步伐，此刻媽媽可以適當(dāng)?shù)呐矂訉殞氹p腿，讓寶寶的雙腳成交叉式姿勢，那樣寶寶既可以比較順利地翻身了。

方式2：扶著寶寶的肩膀和腳部

倘若寶寶早已是從仰躺旋轉(zhuǎn)為側(cè)臥，可是仍不能成功譯成趴姿，或者沒法翻回仰姿時，媽媽能從寶寶的背后，扶著寶寶肩膀和腿，幫寶寶旋轉(zhuǎn)身體。需注意，當(dāng)寶寶從仰姿譯成趴姿時，有可能出現(xiàn)在其中一只手臂壓著胸下爬不起來的情況，這樣的情況可能會使寶寶很不舒服而痛哭，媽媽還記得要幫寶寶挪好手臂位置。等寶寶的逐漸長大，手臂的能量會慢慢健壯，這樣的情況自然而然就會優(yōu)化了。

方式3：應(yīng)用毛巾卷或小抱枕

除開立即幫寶寶翻身，媽媽也可以通過純棉毛巾或小抱枕，蓋在寶寶背后，讓寶寶的身體維持有點兒側(cè)臥的傾斜度，那樣還可以幫助寶寶成功旋轉(zhuǎn)身體。需注意，父母運用這樣的方式時，視野一定不能離開寶寶。特別是當(dāng)寶寶還未完全懂得翻身(尚沒法成功從趴姿譯成仰姿)時，發(fā)生意外的機(jī)率相對應(yīng)還會空出許多，如寶寶的周圍擺著純棉毛巾、衣服褲子或小抱枕時，父母要謹(jǐn)慎寶寶由于不能及時翻身，長期將鼻子和嘴巴困在純棉毛巾中而出現(xiàn)意外室息。

方式4：運用艷麗、帶聲音玩具來誘發(fā)寶寶

當(dāng)出生之后3～4個月過大時，寶寶的雙眼已經(jīng)能夠緊跟慢慢挪動物體了，頭頂部還可以跟隨旋轉(zhuǎn)，總體視線擴(kuò)展到180°。寶寶到5～6個月過大時，他除了可以看到比較大物體以外，也能看到約手指大小等較微小的物件，針對手掌大小可握緊的玩具、物件還會特別感興趣。

手臂發(fā)展趨勢層面，早已具備大體的抓物水平，看到其他能夠接觸物品，都希望能伸出手摸一下，雖然因為好奇心，但凡用手能抓獲得物品都往嘴里塞放。視覺發(fā)展上，寶寶逐漸從剛出生時僅對黑與白雙色較比較敏感，到更傾向于艷麗絢麗的色彩。再加上這時寶寶已具有良好的頭頸承受力，當(dāng)寶寶俯臥時，它的腦殼會高過地面相對高度，看見自己周圍的世界，對疏離感和層次感也可以有簡單基本定義。聽覺系統(tǒng)發(fā)展中，寶寶這時若聽見聲音，也會嘗試著探尋聲源。

當(dāng)寶寶的發(fā)展到了這種水平時，媽媽就可以借助有艷麗顏色、能發(fā)出聲音的玩具去吸引寶寶的關(guān)注，使他嘗試伸出手抓，或吸引住寶寶挪動身體去接觸玩具，這些做法都達(dá)到了協(xié)助寶寶學(xué)習(xí)培訓(xùn)翻身的效果。

寶寶翻身安全隱患

風(fēng)險1：出現(xiàn)意外墜落的好機(jī)會增多了

在寶寶學(xué)習(xí)培訓(xùn)翻身時，一開始寶寶只能左右搖擺身體，運用一瞬間的能量旋轉(zhuǎn)身體，這種力量不長久，若當(dāng)時寶寶要在床邊、桌子或沙發(fā)里，只需父母一時沒注意到或暫時告別去打開門、拿物件，寶寶一不小心就會翻落入布藝沙發(fā)下或床底，不但寶寶容易受到驚嚇，更有可能會因此讓頭部受到撞擊。

在寶寶學(xué)翻身的時期，父母可以在餐椅下或床前放置一些海綿墊，或者將寶寶床安全護(hù)欄拉上去，防止寶寶由于出現(xiàn)意外爆出受傷。針對活力已大幅度提高的寶寶而言，盡量不要讓寶寶離開的視野，這樣才可以減少寶寶出現(xiàn)意外的機(jī)率。

風(fēng)險2：被擠傷、燒傷的好機(jī)會增多了

這個階段的寶寶，由于感受到了隨意挪動的快樂，及其探索宇宙的積極求知欲，所以會非常熱衷翻身挪動。需注意，為了防止寶寶受涼，冬季家里多半會擺放取暖設(shè)施，這時家長一定要留意讓寶寶避開這類會發(fā)燙、發(fā)熱的家用電器，防止寶寶一翻身就燙傷起泡。此外，當(dāng)媽媽拉上寶寶床安全護(hù)欄時，也需要注意寶寶的四肢是不是有可能被護(hù)欄的間隙卡死。

風(fēng)險3：被銳利物件扎傷的好機(jī)會增加

當(dāng)寶寶懂得翻身后，寶寶能夠觸碰世界更加全面了，再加上寶寶敏銳的洞察力、求知欲，寶寶會總想伸出手抓這些看得見的物件，寶寶頭部或身體在翻身的時候容易被尖銳物件扎傷。因而，為了防止寶寶觸及到尖銳危險品，或拿出銳利物件塞進(jìn)嘴中，家長一定要將家里的銳利物件(比如剪刀、耳扒、原子筆、小發(fā)夾、鎖匙)、有危險性物件(小瓶裝的護(hù)膚品、錢幣等)放到寶寶拿不了的高空或抽屜里面，防止寶寶因誤食這些物品造成休克等不太好的代價，或者被這些物品扎傷。

寶寶翻身的Q&A

Q：寶寶越過背后又翻不回來，能幫他么？

A: 這時寶寶如果很無助，媽媽就幫幫他、抱一抱他，將他翻過來還可以。假如它的手臂拔不出來了，還可以幫助他拔下來。不必使他厭煩翻身，也不要讓他對于翻身造成恐懼感。媽媽幫助他，是幫助他建立自信，讓他明白勤奮便會有結(jié)論。

Q：原本好像要翻身的，可現(xiàn)在又不翻了，這到底是怎么回事呢？

A: 寶寶和我們一樣，也是有神秘感，有想干什么和不愿意做什么之后。這時如果媽媽湊合他翻身，反而更容易讓他造成抵觸情緒。只需密切觀察寶寶情緒和心態(tài)，試著幫助他訓(xùn)練就行了。

Q：胖寶寶真的很難翻身嗎？

A: 由于胖寶寶身體沉，愛上運動較為愚鈍，很有可能寶寶感覺累，躺著非常痛苦，因此，翻站起來看起來相對性艱難一些。但并不是什么問題，僅僅寶寶的一個小特性。媽媽不要因為胖寶寶體育技能的遲緩而太過焦急。

Q：趴著睡的寶寶翻身晚嗎？

A: 盡管有趴著睡的寶寶翻身晚的觀點，但是關(guān)于寶寶趴著睡和翻身之間的關(guān)系現(xiàn)階段尚不明確。躺著姿勢較大的隱患特別容易室息，因此當(dāng)寶寶躺著時，即便不是睡覺，一定要注意把被子和棉被等非常容易塞住鼻腔的東西了拿掉。如果要是為了給寶寶早翻身，而使他趴著睡，則完全沒有按照和必需。

Q：寶寶早已5個多月了，早已懂得了翻身。但使我頭疼的是他在睡覺的時候也常常翻身，而且鼻子和嘴巴向下。是很正常的生長發(fā)育嗎？

A: 這樣的事情比較常見，也是很正常的。一般會翻身的寶寶不交流會因鼻子和嘴巴塞住而室息，特別是當(dāng)鼻子和嘴巴堵時寶寶會很不舒服，會自然而然扭頭或翻身，只有在有外力作用壓著寶寶，如父母的身體壓住了寶寶或冬天被子壓著寶寶鼻子和嘴巴才能造成室息，所以當(dāng)媽媽的千萬要注意照顧，避免寶寶室息。

Q：寶寶只有往一個方向翻身，是否不太好？

A: 寶寶只向一個方向翻身，可能就是因為本身愛好和習(xí)慣，假如寶寶別的生長發(fā)育都正常，一般沒有問題。媽媽能夠多的是另一側(cè)逗引寶寶，使他真真正正擴(kuò)展視野。如果多多練習(xí)，寶寶自然就能向各個方向翻身。

Q：翻身時長遲早和寶寶往后的神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育有沒有關(guān)系？

A: 翻身與寶寶未來呼吸功能和神經(jīng)的生長發(fā)育醫(yī)學(xué)上是密切相關(guān)的，但是對于跑的快不悅等一般傳統(tǒng)意義上的健身運動高質(zhì)量發(fā)展是不相干的。有些寶寶翻身時長即便晚一點，在下了初中后呼吸功能還會繼續(xù)才華橫溢。媽媽不要只看翻身遲早這一個環(huán)節(jié)，而需看寶寶生長發(fā)育的全流程，用長遠(yuǎn)的目光對待寶寶姿勢發(fā)展和頭腦、智力生長發(fā)育。