1 【已解決】 運動胎教對準媽媽有何好處
最佳答案 2023-03-25 05:00
運動胎教對母親有什么好處？
1.控制準媽媽的體重增長
運動可以幫助孕婦消耗過多的熱量，促進新陳代謝，減少水腫，防止體重增加過快。
2.減少準媽媽的身體不適
孕婦適當運動，如孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加速血液循環，預防便秘和靜脈曲張，減少子宮增大引起的腰痛、腰酸和腰重。
3.增強自然分娩的自信心
適當的運動可以刺激大腦運動中心，有效抑制思維中心，減少大腦疲勞。這樣可以緩解孕婦對懷孕和分娩的緊張情緒，增加自然分娩的信心。
4.為順利分娩創造良好條件
運動可以增強孕婦腹部肌肉、背部肌肉和盆底肌肉的力量和彈性，使關節和韌帶柔軟放松，有利于放松肌肉，減少產道阻力，增加嬰兒分娩的動力，為順利分娩創造良好的條件。
5.有利于產后體型恢復
運動可以減輕孕婦分娩時的分娩疼痛，縮短分娩過程，減少產道裂傷和產后出血。臨床研究結果表明，堅持孕婦體操的孕婦正常陰道分娩率明顯高于未做健身操的孕婦，分娩過程往往較短。
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